ከቡና ጋር ክብደት ይቀንሳሉ? ይህ የቲቤት አመጋገብ ስለ ሁሉም ነገር ነው።

ለቡና ሱሰኞች እውነት ለመሆን በጣም ጥሩ ይመስላል፡ በቲቤት አመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር አነቃቂው ነው። ወቅታዊው አመጋገብ ምን እንደሚሰጥ እዚህ ይወቁ።

አንድ ነገር ከረዥም ጊዜ በፊት እርግጠኛ ሆኖ ቆይቷል፡ ጀርመኖች ከፍተኛ ፍቅር ያላቸው ቡና ጠጪዎች ናቸው። እንደ የጀርመን ቡና ማኅበር መረጃ፣ በዚህ አገር እያንዳንዱ ሰው በአመት 150 ሊትር ቡና ይጠጣል - ፒክ-ሜ-አፕ ከውሃ እና ከቢራ ቀድመው ተወዳጅ መጠጥ ነው።

አዲስ የአመጋገብ አዝማሚያ ለቡናማ ቡና ያለውን ፍቅር ሊያጠናክር ይችላል፡ ከቲቤት አመጋገብ ጋር ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ቡና በጣም አስፈላጊው ምግብ ነው። ይህ በእርግጥ ሊሠራ ይችላል?

በጥይት መከላከያ ቡና ክብደት ይቀንሱ

የቲቤት አመጋገብ ተአምር መሳሪያ ጥይት መከላከያ ቡና ተብሎ የሚጠራ ልዩ የቡና ዝግጅት ዘዴ ነው። ከተለመደው የማጣሪያ ቡና፣ ካፑቺኖ እና ላቲ ማኪያቶ እና ኩባንያ በተለየ ይህ ለመነቃቃት ብቻ ሳይሆን ለረጅም ጊዜ ለማርካት እና በዚህም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።

ጥይት መከላከያ ቡና የማጣሪያ ቡና፣ ቅቤ እና የኮኮናት ዘይት ድብልቅ ነው። የአመጋገብ ፈጣሪው ዴቭ አስፕሪ, የዚህ የምግብ አሰራር ሀሳብ ነበረው - መጀመሪያ ላይ አንዳንድ ልምዶችን እንደሚወስድ አይካድም - በሂማላያ በሚጓዙበት ጊዜ። በወቅቱ የአካባቢው ሼርፓስ የማይጠፋ የሚመስለውን የኃይል ክምችት በሰጣቸው የቲቤት ቅቤ ሻይ ሲምል ተመልክቷል።

ወደ ትውልድ አገሩ ሲመለስ፣ አስፕሪ ወደ ሰውነት ገንቢ ምስል ሲሄድ እሱ ራሱ እንደረዳኝ የሚናገረውን በቅቤ ሻይ አነሳሽነት ያለው የኃይል መጠጥ አዘጋጀ። የአመጋገብ ገንቢው ከዚህ በፊት ከመጠን በላይ ክብደት ነበረው እና 136 ኪሎ ግራም ይመዝን ነበር. የቲቤት አመጋገብ ለክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ይረዳል ተብሏል።ፈጣሪው ምርታቸውን ለተሻሻለ የአንጎል አፈጻጸምም ያሞካሻሉ።

የቲቤት አመጋገብ እንዴት እንደሚሰራ

በቲቤት አመጋገብ ቡና በጠዋት ቁርስ መተካት አለበት፡ ከእህል እና ዳቦ ይልቅ አንድ ኩባያ ጥይት የማይበገር ቡና አለ። ይህ አንድ ኩባያ ቀኑን ሙሉ ስብን ለማቃጠል በቂ ነው ተብሎ ይታሰባል። ከዚያም ሰውነት በቀን ውስጥ የሚወሰዱትን ጥሩ ቅባቶች በራስ-ሰር ወደ ሃይል ይለውጣል.

እንደ አስፕሪ ገለጻ፣ የቅቤ-ኮኮናት-ቡና ድብልቅ በተለይ እንደ ሌሎች ምግቦች ማበረታቻ ለምሳሌ ከፓሊዮ ወይም ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ጋር በማጣመር ተስማሚ ነው።

ጥይት የማይበገር ቡናን እራስዎ ለመሥራት ጊዜ ከሌለዎት በየቀኑ ጠዋት ድብልቁን ዝግጁ ሆነው መግዛት ይችላሉ።

ሌላ እንዴት እንደሚበሉ በቲቤት አመጋገብ ውስጥ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል, በእርግጥ - እንደማንኛውም አመጋገብ. ትክክለኛውን የክብደት መቀነስ ውጤት ለማግኘት በቀን አንድ ጊዜ አንድ ኩባያ ጥይት መከላከያ ቡና መጠጣት በሚያሳዝን ሁኔታ በቂ አይደለም። ይሁን እንጂ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንደ ማሟያ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ባልተለመደው የቡና አመጋገብ ይምላሉ።