John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 Tarte flambée የሚደበድቡት
- 500 g ሊክ
- 5 ካሮት
- 0,5 ቡ በጥልቀት
- 1 tbsp ሱካር
- 5 tbsp የአትክልት ሾርባ
- 100 g ቅባት
- 5 tbsp ወተት
- 100 g የተከተፈ mozzarella
- 2 እንቁላል
- 100 g በእንፉሎት የደረቀ ያሣማ ሥጋ
መመሪያዎች
- ካሮቹን ይላጩ እና እንደ ሊቅ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. በድስት ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ቅቤን ያሞቁ። በውስጡም ካሮትን ያብሱ. በስኳር ይረጩ, ይቅቡት. Deglaze በሾርባ ፣ በግምት። 5 ደቂቃ በእንፋሎት መቀጠልዎን ይቀጥሉ. በሊካ እና በparsley ውስጥ ይቀላቅሉ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
- የ tarte flambee ዱቄቱን በታርት ፓን ውስጥ ያስቀምጡ እና በሾላ ቁርጥራጮች ላይ ያድርጉት። አትክልቶቹን ከላይ ያሰራጩ.
- እንቁላል ፣ ክሬም እና ወተት አንድ ላይ ይምቱ እና በ nutmeg በደንብ ያሽጉ። አይብ በላዩ ላይ ይበትኑ። በሙቀት ምድጃ ውስጥ በ 200 ዲግሪ ለ 40 ደቂቃዎች ያህል. መጋገር.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 114kcalካርቦሃይድሬት 5gፕሮቲን: 5.2gእጭ: 8.2g
