የሻሞሜል ሻይ እና ለምን አንድ ኩባያ ብዙ ጊዜ መጠጣት አለብዎት

ነጭ-ቢጫ አበባን ሁሉም ሰው ያውቃል: ካምሞሊም የፈውስ ውጤቶችን በተመለከተ እውነተኛ ተአምር ነው. በተለይም እንደ ሻይ ልዩነት ወይም tincture.

የሻሞሜል ሻይ - ተፅዕኖዎች እና ባህሪያት

የሻሞሜል ሻይ በጥንቷ ግብፅ የፀሃይ አምላክ አበባ ተብሎ ይሠራበት ከነበረው የካሞሜል ቢጫ አበባዎች የተሰራ ነው። የሻሞሜል አበባዎች ቢጫ ናቸው, ምክንያቱም ከዋና ዘይት በተጨማሪ, ቢጫ ቀለም ያለው ፍላቮኖይድ ይይዛሉ. ፍላቮኖይድስ ብዙ አወንታዊ የጤና ተጽእኖዎች ያላቸው ፋይቶኬሚካል ናቸው። በተጨማሪም የካምሞሊም አበባ 10 በመቶ ገደማ የሚሆነውን ሙዚየም ያካትታል, ይህም የምግብ መፍጫውን የሜዲካል ማከሚያ ይከላከላል.

የሚከተሉት ባህሪያት እና ተፅዕኖዎች ለካሞሜል ተገልጸዋል.

• ፀረ-ኢንፌሽን
• ፀረ-መንፈስ
• የሚያብለጨልጭ
• የጨጓራ ቁስለት መከላከያ
• መረጋጋት
• ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ

በካምሞሊ ሻይ ውስጥ ያለውን ተፅዕኖ ወይም የንቁ ንጥረ ነገር መጠን ለመጨመር ጥቂት የሻሞሜል አበባዎች ጠብታዎች ወደ ካምሞሊ ሻይ ማከል ይችላሉ. ምክንያቱም ሻይ የ chamomile flavonoids እና mucilage ይዟል, ነገር ግን ብቻ አስፈላጊ ዘይቶች ትንሽ ክፍል. እነዚህ በተራው, በቆርቆሮው ውስጥ በብዛት ይገኛሉ, ስለዚህ የሻይ እና የቆርቆሮ ጥምረት በካሞሜል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ንቁ ንጥረ ነገሮች ይሰጥዎታል. የእራስዎን tincture እንዴት እንደሚሠሩ እዚህ ማወቅ ይችላሉ: የራስዎን ቆርቆሮ ያዘጋጁ

የሻሞሜል ሻይ እንዴት እንደሚሰራ

ለአንድ ኩባያ የካሞሜል ሻይ በቀላሉ 1 የሾርባ ማንኪያ የሻሞሜል አበባዎችን (3 ግራም) ወስደህ በ 150 ሚሊ ሊትል ውሃ አፍስሳቸው፣ ሻይ ለ3 ደቂቃ ያህል እንዲጠጣ አድርግ፣ ማጣሪያ እና በቀን 1 እስከ 3 ኩባያ መጠጣት ለምሳሌ B. in ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ቅሬታዎች ጉዳይ፡-

የወር አበባ ህመም

በርካታ ጥናቶች ካምሞሊም ሻይ በወር አበባቸው ወቅት ቁርጠትን ለማስታገስ ተስማሚ ነው. ለምሳሌ እ.ኤ.አ. በ 2010 ጥናቶች ታትመዋል ፣ የካሞሜል ሻይ መጠጣት የወር አበባ ቁርጠትን በእጅጉ ይቀንሳል ። የዚህ ጥናት ተሳታፊዎች በወር አበባቸው ወቅት ዝቅተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት እንደሚሰማቸው ተናግረዋል.

በዚህ ጥናት ውስጥ በቀን ሁለት ኩባያ የካሞሜል ሻይ ብቻ ይጠጣሉ - ለሶስት ወራት በሚከተለው እቅድ መሰረት: ከወር አበባ በፊት ለአንድ ሳምንት እና አዲስ የወር አበባ ዑደት የመጀመሪያዎቹ አምስት ቀናት. በወሩ ሌሎች ቀናት, ተገዢዎቹ ምንም የካሞሜል ሻይ አልጠጡም.

የስኳር በሽታ እና የደም ስኳር ችግሮች

ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የካምሞሊ ሻይ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል. እርግጥ ነው፣ ከዚህ ቀደም የደም ስኳርን የሚቀንስ መድሃኒት በካሞሜል ሻይ መቀየር የለብዎም፣ ነገር ግን ካምሞሊ ሻይ በእርግጠኝነት ተጨማሪ ረዳት ነው እና ምናልባትም የመድኃኒት መጠንን ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል በተለይም የካሞሜል ሻይ መጠጣት ብቻ ሳይሆን የእራስዎን መለወጥም ይችላሉ ። አመጋገብ.

እ.ኤ.አ. በ 2008 ለምሳሌ አንድ ጥናት ታትሟል (በአይጦች ላይ በሚያሳዝን ሁኔታ) የካምሞሊ ሻይ - በመደበኛነት ከተጠጣ - የደም ስኳር መጠን ከመጠን በላይ እንዳይጨምር ይከላከላል። የሻሞሜል ሻይ ዓይነት የስኳር በሽታ ችግሮችን (የነርቭ ችግሮች, የኩላሊት ችግሮች, የአይን ችግሮች) ስጋትን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል በወቅቱ ደምድሟል.

እ.ኤ.አ. በጥር 2016 ይህ የሻሞሜል ሻይ ውጤት በ 64 ሰዎች (ከ 30 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ባለው) በክሊኒካዊ ጥናት ውስጥ የተረጋገጠ ሲሆን ሁሉም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ይሠቃያሉ ። ለ 8 ሳምንታት በየቀኑ ሶስት ኩባያ የሻሞሜል ሻይ መጠጣት አለቦት, ከእያንዳንዱ ዋና ምግብ በኋላ ወዲያውኑ አንድ ኩባያ. በሌላ በኩል የቁጥጥር ቡድን መጠጣት ያለበት ውሃ ብቻ ነበር።

በሻሞሜል ሻይ ቡድን ውስጥ የረዥም ጊዜ የስኳር መጠን (HbA1c) ልክ እንደ የኢንሱሊን መጠን ከውሃ ቡድን ጋር ሲወዳደር ታይቷል. በዚሁ ጊዜ በካሞሜል ሻይ ጠጪዎች ደም ውስጥ ያለው የፀረ-ሙቀት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል.

ኦስቲዮፖሮሲስ

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው የአጥንት እፍጋት መጥፋት፣ ይህም የአጥንት ስብራት መጨመር ጋር ተያይዞ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ተብሎ ይጠራል። በተለይም ሴቶች ከማረጥ በኋላ ኦስቲዮፖሮሲስ ስለሚሰቃዩ, የበሽታው ሂደት በሆርሞን ምክንያት ነው ተብሎ ይታሰባል. እ.ኤ.አ. በ 2004 የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው ካምሞሚል ፀረ-ኤስትሮጅኒክ እና አጥንት-ጥግነትን የሚያሻሽል ውጤት አለው።

እብጠት - አጣዳፊ ፣ ሥር የሰደደ ፣ ድብቅ

የሚያቃጥሉ ምላሾች የሁለቱም አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ በሽታዎች ታማኝ ጓደኞች ናቸው። በተጨማሪም ድብቅ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች እንደ ድብርት, የስኳር በሽታ እና ሌሎች ብዙ በሽታዎች ውስጥ እንደሚሳተፉ ለተወሰነ ጊዜ ይታወቃል. በካሞሜል ሻይ ውስጥ እብጠትን የሚቀንሱ ንጥረ ነገሮች አሉ. ሥር በሰደደ የኢንፍላማቶሪ በሽታ ምክንያት የካሞሜል ሻይ ጥሩ መጠጥ ነው ለመድኃኒትነት ደጋግሞ ሊዝናና ይችላል ለምሳሌ ለ. አንድ ኩባያ በቀን 3 ጊዜ ለ 6 ሳምንታት ከዚያም ለ 4 ሳምንታት ቆም ይበሉ እና የካሞሜል ሻይ እንደገና ለ 6 ሳምንታት ይጠጡ.

የካንሰር መከላከያ እና ህክምና

ካንሰርን የሚከላከሉ ስልቶች እንኳን በሻሞሜል ታሪክ ውስጥ መጥፋት የለባቸውም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የካሞሜል ሻይ የካንሰር ሕዋሳትን ከተጨማሪ እድገት ሊገታ ይችላል. እነዚህ የሰዎች ጥናቶች ስላልሆኑ ስለእነዚህ ንብረቶች ምንም ዝርዝሮች አይታወቁም. ይሁን እንጂ እ.ኤ.አ. በ 2012 አንድ ጥናት የካሞሜል ሻይ ካንሰርን የመዋጋት ችሎታዎችን ከካሊንደላ ጋር አወዳድሮ ነበር. ሁለቱም የታለሙ የካንሰር ሕዋሳት. ሆኖም ማሪጎልድ በዚህ ንፅፅር አሸናፊ ሆኖ ብቅ ብሏል። ስለዚህ በሻሞሜል አበባዎች ጥቂት ማሪጎልድስን ማብሰል ምንም ጉዳት የለውም።

የእንቅልፍ መዛባት እና ጭንቀት

የሻሞሜል ሻይ ዘና ለማለት ይረዳል እና በእንቅልፍ እጦት ለሚሰቃዩ ሰዎች እንቅልፍ የሚያነሳሳ ተጽእኖ አለው. አንድ የግምገማ መጣጥፍ እንደሚያሳየው የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግር ካለባቸው 10 ታካሚዎች ውስጥ 12 ቱ የካሞሜል ሻይ ከጠጡ ብዙም ሳይቆይ በፍጥነት እንቅልፍ መተኛት ችለዋል። ተመራማሪዎች የካሞሜል ሻይ እንደ ቤንዞዲያዜፒንስ ተመሳሳይ የአሠራር ዘዴዎችን እንደሚጠቀም ያምናሉ። እነዚህ ለጭንቀት እና ለእንቅልፍ ችግሮች የታዘዙ መድሃኒቶች ናቸው.

የሻሞሜል ሻይ ወይም የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች አሁን - ስለዚህ ይባላል - እንደ ቤንዞዲያዜፒንስ ከተመሳሳይ ተቀባይ ጋር ይጣመራሉ. እርግጥ ነው, የካሞሜል ሻይ በተመሳሳይ ጥንካሬ አይሰራም, እና እንደሚታየው ለሁሉም ሰው አይደለም, ነገር ግን ሁልጊዜ መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት የሻሞሜልን ተጽእኖ መሞከር ጠቃሚ ነው.

ጉንፋን

ካምሞሚ በሻይ መልክ ወይም በመተንፈስ ለጉንፋን ይረዳል. እዚህ ያሉት አስፈላጊ ዘይቶች ፀረ-ባክቴሪያ, መረጋጋት እና ፀረ-ስፓምዲክ ተጽእኖ አላቸው - ሁሉም ተፅዕኖዎች ለሳል, ጉንፋን እና በመተንፈሻ አካላት ውስጥ በእንቅልፍ ላይ ለሚታዩ ችግሮች. ምንም አያስደንቅም ከላይ ያሉት ጥናቶች በግምገማ ጽሑፉ ላይ በተለይ የካሞሜል ትነት ወደ ውስጥ መተንፈስ የተለመዱትን ቀዝቃዛ ምልክቶች ሊያቃልል ይችላል.

የቆዳ በሽታዎች

እንደ ኮሚሽኑ ኢ (የእፅዋት መድኃኒቶች የሳይንስ ኤክስፐርት ኮሚቴ) የካሞሜል ዝግጅቶችን ለባክቴሪያ የቆዳ በሽታዎች የአፍ ውስጥ ምሰሶ እና ድድ እና ለምሳሌ ቢ.

የ1987 አነስ ያለ ጥናት እንደሚያሳየው የሻሞሜል ቅሪት በቀጥታ ቁስሉ ላይ ሲተገበር ቁስሎችን መፈወስን እንደሚያበረታታ ያሳያል። ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት በካምሞሚል በኤክማማ እና በተቃጠለ የቆዳ በሽታዎች ላይ እንደ ሃይድሮኮርቲሶን ክሬም ውጤታማ አይደሉም, ነገር ግን አሁንም የመፈወስ ውጤት አላቸው.

የሻሞሜል ሻይ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም

እንደ ሁልጊዜው ፣ የካሞሜል ሻይ መደሰት የማይገባቸው ወይም ይህንን በጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው የተወሰኑ ሰዎች አሉ።

• በከባድ አለርጂ የሚሠቃዩ ሰዎች, በተለይም የአበባ ብናኝ አለርጂዎች. የሻሞሜል አበባዎች በተለያዩ የአበባ ብናኞች "የተበከሉ" ስለሚሆኑ የአለርጂ ምላሾችን ያስነሳሉ.
• ለሻሞሜል ከአለርጂ ጋር ምላሽ የሰጡ ወይም በአጠቃላይ ለተዋሃዱ ተክሎች አለርጂ የሆኑ ሰዎች. ከካሚሜል ዝግጅቶች ወይም አበቦች ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኙ አለርጂው ቀላል ከሆነ, የአለርጂው ምላሽ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊጨምር ይችላል.
• መድሃኒት የሚወስዱ ሰዎች በሻሞሜል ሻይ መቀየር የለባቸውም, ነገር ግን የሻሞሜል ሻይን እንዲሁ ይውሰዱ - ባህሪያቱ ከተናጥል ምልክቶች ጋር የሚጣጣም ከሆነ - ከሐኪሙ ጋር ከተማከሩ በኋላ, በእርግጥ.

የሻሞሜል ሻይ ይግዙ - ጥራቱ

ካምሞሊ በአብዛኛው ከምሥራቅ አውሮፓ የሚመጣ ቢሆንም ከጀርመን እርሻ አካባቢዎች የሚገኘው ካምሞሊም ከፍተኛ የአስፈላጊ ዘይት ይዘት እንዳለው ይነገራል። የሻሞሜል ሻይ በሱፐርማርኬት ውስጥ መግዛት የለብዎትም, በተለይም በማጣሪያ ከረጢት ውስጥ አይደለም, ምክንያቱም ከመጠን በላይ የተፈጨ እና በዚህ ምክንያት አንዳንድ ውጤታማነቱን አጥቷል. በተጨማሪም እነዚህ ሻይ ለፈውስ ተጽእኖ የሚያስፈልጉትን ንቁ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ዋስትና መስጠት አይቻልም.

የፋርማኮፔያ ጥራት (የተረጋገጠ መጠን ያላቸው ንቁ ንጥረ ነገሮች) ከፋርማሲ ውስጥ በሻሞሜል ሻይ ውስጥ ብቻ ይገኛል። እዚያ የሚገኙት ሻይ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ካሉ መፈተሽ አለባቸው፣ ነገር ግን ኦርጋኒክ ማህተም ሊሸከሙ አይችሉም ምክንያቱም ይህ ለምግብ ብቻ ነው - እና የመድኃኒት ሻይ እንደ ምግብ አይቆጠርም። በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ያለው የሻሞሜል ሻይ የኦርጋኒክ ማህተምን ሊሸከም ይችላል, ነገር ግን በውስጡ ያለው ንጥረ ነገር አልተረጋገጠም.