ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 ፒሲ. ብሩክ ትራውት fillet
- 0,5 tsp በርበሬ
- 1 tsp የሰናፍጭ ዘሮች
- 3 tbsp ጨው
- 1 tsp ሱካር
- 1 ፒሲ. የጃርትperር ፍሬዎች
- 1 ስፓር ለወጥመድና ለአሽክላ
- 1 ስፓር የሎሚ ጭማቂ
- ባዮ የሎሚ ሽቶዎች
- 1 Bd የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 1 Bd ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም
- 1 ኤም ፈረስ
- 1 ሽ. ቅባት
- 2 tsp ዮርት
- 1 ኤም Dijon ፈሳሽ
- 1 መ ስ ራ ት. የቬጀቴሪያን ካቪያር
- የቺሊ ክሮች
- ዳቦ ቺፕስ
መመሪያዎች
- ካራውን አጥንቱ እና ቆዳውን ያስወግዱ. በርበሬ ፣ የሰናፍጭ ዘሮች ፣ ጨው ፣ ስኳር እና የጥድ ፍሬዎችን በሙቀጫ ውስጥ መፍጨት ። ዲዊትን እና ፓሲስን ይቁረጡ, ከእያንዳንዱ የተከተፉ ዕፅዋት ሁለት ሶስተኛውን ከቅመማ ቅመሞች ጋር ይደባለቁ, በሎሚው ልጣጭ ውስጥ ይቅፈሉት, ሁሉንም ነገር ከጂን ጋር ይደባለቁ እና ከተፈጠረው ማራናዳ ጋር ጥሬውን የዓሳ ቅርፊት ይቅቡት. ከዚያም በማቀዝቀዣው ውስጥ ቢያንስ ለ 3 ሰዓታት በተጣበቀ ፊልም ውስጥ ያስቀምጧቸው.
- እስከዚያው ድረስ ዱባውን ይላጩ እና ይቁረጡ. ለፈረስ መረቅ ፣ እርጎውን ከወተት ፣ ትንሽ ጨው ፣ የሎሚ ሽቶ ፣ ሰናፍጭ እና ፈረሰኛ ጋር ያዋህዱ ፣ የሾርባውን ሁለት ሦስተኛውን ከኩሽ ኩብ ጋር ያዋህዱ እና ለ 3 ሰዓታት ያቀዘቅዙ።
- ከሶስት ሰአታት በኋላ ቆሻሻውን ከቻርዱ ላይ በደንብ ያስወግዱ እና ታርታር ለመሥራት ወደ ትናንሽ ኩብ ይቁረጡ. ታርታሩን በሳህኑ መካከል ያስቀምጡ እና የኩሽ ሰላጣውን በላዩ ላይ ያሰራጩ። ከፈለጉ በቺሊ ክሮች፣ ዳቦ ቺፖች እና ካቪያር ያጌጡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 118kcalካርቦሃይድሬት 16.7gፕሮቲን: 2.9gእጭ: 4.3g