John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 300 g ትኩስ የዶሮ ጡት
- 3 ቀይ የተጠቆሙ ቃሪያዎች
- 1 ሽንኩርት
- 100 g ፓስታ Variata Semola
- 3 tbsp Curry ketchup
- 250 ml የአትክልት ሾርባ
- 1 tbsp ሰሊጥ ዘይት
- ጨው
- በርበሬ
- 0,5 tsp እርድ
- 0,5 tsp ጣፋጭ ፓፕሪክ ዱቄት
መመሪያዎች
አዘገጃጀት:
- የዶሮውን ጡት እጠቡት ፣ ደርቀው ወደ ንክሻቸው ወደ ኩቦች ይቁረጡ .... የተጠቁትን በርበሬ በግማሽ ርዝማኔ ፣ ዘሩን እና ነጭ ቆዳዎችን ያስወግዱ ፣ ይታጠቡ እና ከዚያ በቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ ... ሽንኩሩን ይላጡ እና ይቁረጡ ...
ዶሮ ከፓፕሪካ ቁርጥራጮች ጋር;
- በድስት ውስጥ የሰሊጥ ዘይት ያሞቁ .... ቀይ ሽንኩርቱን ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት .... ስጋውን ጨምሩበት እና ጨው, በርበሬ, ፓፕሪክ እና ካሪ ... በአጭሩ ቀቅለው ... ከአትክልት ቅጠላ ቅጠሎች ጋር ቀቅለው ... ፓፕሪክን ይጨምሩ. ቁራጮች እና 2-3 ለደቂቃዎች እንቀቅላለን ... በመጨረሻ ከካሪው ኬትችፕ ጋር አስሩ እና ለመቅመስ።
- እስከዚያ ድረስ የፓስታ ኑድል በፓኬቱ ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ብዙ ጨዋማ ውሃ ውስጥ አብስለው ከዚያም ያጥፏቸው።
- በሳህኖች ላይ አዘጋጁ ... ዝግጁ ... በምግብዎ ይደሰቱ ...
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 104kcalካርቦሃይድሬት 3.5gፕሮቲን: 11.2gእጭ: 5g
