John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 500 g በመመሪያው መሰረት tagliatelle ያዘጋጁ + ፍሳሽ
ወጥ:
- 600 g የዶሮ ጡት ማጠቢያ + ዳይስ
- 2 ሽንኩርቱን በደንብ ይላጩ + በግምት ይቁረጡ
- 1 ሉኩን ያፅዱ ፣ ይታጠቡ + ይቁረጡ
- 1 ይችላል ሙሉ እንጉዳዮችን አፍስሱ + ግማሹን ይቁረጡ
- 2 L ውሃ
- 1 ብርጭቆ የቀርከሃ ቡቃያዎችን ያፈስሱ
- 4 ትንሽ ካሮቹን ያጠቡ ፣ ያፅዱ እና በግምት ይቅፈሉት
- ጨው በርበሬ
- 1 tbsp የቻይናውያን ቅመማ ቅልቅል
- 1 tbsp የተጠበሰ የዶሮ መረቅ
- አኩሪ አተር
- ሶስ ማያያዣዎች
- አንዳንድ የአትክልት ክሬም
መመሪያዎች
- በሚሞቅበት ስብ ውስጥ ባለው ድስት ውስጥ ስጋውን ዙሪያውን ይቅሉት, ሽንኩርት, ሉክ እና እንጉዳይ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር መቀቀልዎን ይቀጥሉ.
- በውሃ ደግላይዝ, ቡቃያዎችን, ካሮትን እና ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ, ለ 10 ደቂቃዎች ያብሱ, በአኩሪ አተር በደንብ ያሽጡ እና ወፍራም ያድርጉ.
- ከዚያም ኑድልቹን ቀስቅሰው ያቅርቡ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 4kcalካርቦሃይድሬት 0.3gፕሮቲን: 0.4gእጭ: 0.1g
