in

በቀለማት ያሸበረቀ የፓስታ ሰላጣ ከሃም ጋር

54 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 261 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 250 g ሹካ ስፓጌቲ
  • 250 g የበሰለ ካም
  • 2 ጌርኪንስ
  • 1 ቀይ በርበሬ
  • 1 ቢጫ በርበሬ
  • 3 ቲማቲም
  • 1 የተከተፈ ሽንኩርት
  • 1 ኩባያ የተፈጥሮ እርጎ
  • 1 tsp የሎሚ ጭማቂ
  • 1 tsp ኾምጣጤ
  • 1 tbsp የወይራ ዘይት
  • ነጭ በርበሬ
  • 1 እሽግ ጥልቅ-የቀዘቀዘ 8 ዕፅዋት

መመሪያዎች
 

  • ፓስታውን በጨው ውሃ ውስጥ ለ 12 ደቂቃዎች እስኪያልቅ ድረስ ያዘጋጁ. መዶሻውን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ የተሸከመውን ዱባ በቀጭኑ ይቁረጡ እና ደወል በርበሬውን በትንሹ ይቁረጡ ። ስምንት ቲማቲሞች እና ቀይ ሽንኩርቱን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና ይቀላቅሉ። ለ marinade ፣ እርጎ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ኮምጣጤ ይቀላቅሉ። በጨው እና በርበሬ ይቅቡት, ዘይቱን ያሽጉ እና እስኪደርቅ ድረስ ከዕፅዋት ጋር ይቀላቅሉ. ሰላጣውን ያፈስሱ እና በደንብ ይቀላቅሉ. ይሸፍኑ እና ለ 60 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 261kcalካርቦሃይድሬት 32.6gፕሮቲን: 14.5gእጭ: 7.9g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Amaranth ፓንኬኮች

ቸኮሌት ክሬም ከሙዝ እና ከተቀጠቀጠ ክሬም ጋር