in

ምግብ ማብሰል: ዳክዬ ራጎት በማር መረቅ ከቱርሜሪክ ሩዝ ጋር

53 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 136 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ዳክዬ ጡት
  • 400 ml ዳክዬ ክምችት
  • 1 Tl የኮሪደር ጥራጥሬዎች
  • 1 El ማር
  • 1 ተኩስ አኩሪ አተር
  • 1 ጡት ነጭ ሽንኩርት
  • 1 የፀደይ ሽንኩርት
  • ሰሊጥ ዘይት
  • 30 g ቅቤ
  • 1 Tl Turmeric
  • 1 እግር ኳስ የባዝማ ሩዝ
  • በርበሬ
  • ቺሊ

መመሪያዎች
 

ሩዝ

  • ሩዝ በድስት ውስጥ በ 2 ኩባያ ውሃ ፣ ጨው እና በርበሬ ውስጥ ያስገቡ ። ሙቀቱን አምጡ, ከዚያም ምድጃውን ያጥፉ እና ሩዝውን ይሸፍኑ እና እንዲቆም ያድርጉት.
  • የዳክዬውን ጡት ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ በሙቅ ዘይት ውስጥ በትንሹ ይቅቡት ፣ ጨው ይጨምሩ እና ያስወግዱት። የፀደይ ሽንኩርት እና የነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በትንሽ ዘይት ውስጥ ይቅሉት ፣ ማር እና ድስቱን ይጨምሩ።
  • የቆርቆሮ ዘሮችን በድስት ውስጥ ለአጭር ጊዜ ይቅሉት ፣ ከዚያም በሙቀጫ ውስጥ ይቀጠቅጡ እና አኩሪ አተርን ወደ ድስዎ ላይ ይጨምሩ እና ከዚያ ትንሽ ቺሊ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀንሱ።
  • በመጨረሻም በማቀፊያ እና በቀዝቃዛ ቅቤ ይሰብስቡ. የአኩሪ አተር ሾርባው ጠንካራ ጣዕም ስለሚሰጠው ጨው ማድረግ አስፈላጊ አይደለም. አሁን ዳክዬውን ጨምሩ እና እንደገና እንዲሞቅ ያድርጉት.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 136kcalካርቦሃይድሬት 20.7gፕሮቲን: 2.3gእጭ: 4.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ክሬም Horseradish መሰረታዊ የምግብ አሰራር

ፕለም ፒዛ