John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ካን - 850 ሚሊ ሊትር አፕኮኮፕ
- 1 እሽግ የሾርባ ዱቄት. ለማፍላት ቫኒላ
- 1 እሽግ የቫኒላ ስኳር
- 100 g ሱካር
- 400 g Quark ድርብ ክሬም
- 3 እንቁላል
- 40 g ዱቄት
- 1 ባዮ የሎሚ ሽቶዎች
- የታሸገ ስኳር
መመሪያዎች
- አፕሪኮቹን በወንፊት ውስጥ አፍስሱ, ጭማቂውን ይሰብስቡ.
- ጭማቂውን ከ 500 ግራም ውሃ ጋር ይቀላቅሉ. ሙላ.
- የሳባው ዱቄት ከ 25 ግራም ጋር. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ስኳር, የቫኒላ ስኳር እና 50 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ይቀላቅሉ.
- የቀረውን ጭማቂ ወደ ሙቀቱ አምጡ, የተቀላቀለውን የዱቄት ዱቄት ይጨምሩ እና ለ 1 ደቂቃ ያቀልሉት. አፕሪኮችን ወደ ክፈች ይቁረጡ, በጥንቃቄ ይሰብስቡ እና ቀዝቀዝ ያድርጉ, ብዙ ጊዜ ያነሳሱ.
- ኳርኩን በወንፊት ውስጥ አፍስሱ ፣ እንቁላሎቹን ይለያዩ ፣ የእንቁላል አስኳሎች በ 75 ግራም ስኳር ፣ 1 ሳንቲም ጨው እና የሎሚ ልጣጭ አረፋ እስኪሆኑ ድረስ ይቅቡት ።
- አንድ ድስት ይቀቡ ፣ የኳርኩን ድብልቅ ወደ 150 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ያፈሱ እና ለ 30 ደቂቃዎች መጋገር።
- ማሰሮውን ከምድጃ ውስጥ ያውጡት እና በዱቄት ስኳር ይረጩ።
- በትንሽ አፕሪኮት ኮምፖት ላይ አንድ ቁራጭ ያስቀምጡ እና ይደሰቱ.
- ለ 2 ሰዎች እንደ ዋና ምግብ, ለ 4 ሰዎች ጣፋጭነት.
- ******************************* ጥሩ የምግብ ፍላጎት *************** ** **************
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 266kcalካርቦሃይድሬት 28.4gፕሮቲን: 5.8gእጭ: 14.2g
