John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 200 g ከዕፅዋት የተቀመመ ክሬም አይብ
- 200 g ካሜልበርት
- 50 g ቅቤ
- 1 ሽንኩርት
- 1 ቢላዋ ነጥብ የተጨሱ ቃሪያዎች
- 1 tsp ጣፋጭ ፓፕሪክ ዱቄት
- 1 tsp ለስላሳ እስኪሆን ድረስ የተከተፈ parsley
- ጨው
- ፔፐር ከመፍጫው
- 1 tsp ማር
- 1 tsp ሰናፍጭ መካከለኛ ሙቅ
- አዝሙድ
መመሪያዎች
- ሽንኩሩን ይላጡ እና ይቁረጡ. ካሜሞልን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በቅቤ እና በክሬም አይብ ያቀልሉት (ቁራጮቹ አሁንም ሊታዩ ይችላሉ)።
- በተጠበሰ ፓፕሪክ ፣ የካራዌል ዘሮች ፣ የፓፕሪካ ዱቄት ፣ ማር ፣ ሰናፍጭ ፣ ጨው እና በርበሬ ይቅቡት ።
- ፓሲሌ እና ሽንኩርቱን ያዋህዱ እና ኦባዛዳ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ውስጥ እንዲገባ ያድርጉት።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 240kcalካርቦሃይድሬት 3.9gፕሮቲን: 14.6gእጭ: 18.4g
