Curcumin በመርሳት ይረዳል

ኩርኩምን አዘውትሮ መውሰድ የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል እንዲሁም የአልዛይመርስ በሽታን ይረዳል ተብሏል። በቱርሜሪክ ውስጥ የሚገኘው ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲዳንት ተክል ንጥረ ነገር በቀን ሁለት ጊዜ የአመጋገብ አካል መሆን አለበት።

Curcumin - በቱሪሚክ ውስጥ የሚገኘው ውህድ የመርሳት ችግርን ይረዳል

Curcumin ፀረ-ብግነት እና antioxidant ተክል ንጥረ በመባል ይታወቃል. በህንድ ውስጥ ያሉ አረጋውያን በአልዛይመር በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው አነስተኛ የሆነበት፣ የመርሳት ችግርን የሚዋጉበት እና በአጠቃላይ በምዕራባውያን በኢንዱስትሪ በበለጸጉ አገራት ውስጥ ካሉ በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ካሉ ሰዎች የተሻለ የአእምሮ ብቃት እንዲኖራቸው ምክንያት የሆነው ቱርሜሪክን አዘውትሮ መመገብ ለረጅም ጊዜ ሲጠረጠር ቆይቷል።

በአንጎል ላይ ያለው ተጽእኖ

እ.ኤ.አ. በ 2008 የወጣው ሳይንሳዊ ወረቀት ቱርሜሪክ ወይም ኩርኩሚን የአልዛይመርስ ዓይነተኛ የሆኑትን የአንጎል ለውጦች እንዴት እንደሚከላከል በዝርዝር አብራርቷል ።

• በአልዛይመር ውስጥ ዩ. በአንጎል ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ንቁ ናቸው - እና curcumin (በአንጎል ውስጥ ሊያልፍ ይችላል) ፀረ-ብግነት ተጽእኖ አለው.
• በአልዛይመር ውስጥ በአንጎል ውስጥ ከፍተኛ የኦክሳይድ ውጥረት አለ - እና ኩርኩሚን የፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖ አለው።
• በአንጎል ውስጥ ያሉ የብረት ክምችቶች በአልዛይመርስ ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ - እና ኩርኩሚን በብረት-ማያያዝ ባህሪያት ምክንያት የመርዛማ ፕሮግራሞች አስፈላጊ አካል ነው.
• ከአልዛይመር ጋር፣ በአንጎል ውስጥ ክምችቶች አሉ - እና ኩርኩሚን ማክሮፋጅስ (ስካቬንጀር ሴሎች) መሰባበር እና እነዚህን ክምችቶች በብቃት ማሟሟቸውን ያረጋግጣል።
• አልዛይመር በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎችን የሚከላከለው ማይሊን ሽፋን ላይ ጉዳት ያደርሳል። Curcumin በትክክል የዚህን የመከላከያ ሽፋን እንደገና ማደስን ሊያበረታታ ይችላል.

ስለ ቱርሜሪክ እና አልዛይመርስ በሚለው ጽሑፋችን ውስጥ የእነዚህን ሁሉ የኩርኩሚን ባህሪያት ዝርዝር ማጠቃለያ አቅርበናል። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ግን በዚያን ጊዜ መሰረታዊ ጥናቶች እና ምርመራዎች የአልዛይመር ሞዴሎች ናቸው ፣ ማለትም በሰዎች ላይ ክሊኒካዊ ጥናቶች አልነበሩም።

በኩርኩሚን በመርሳት ላይ ስለሚያስከትላቸው ክሊኒካዊ ጥናት

የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች በጃንዋሪ 2018 በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ጄሪያትሪክ ሳይኪያትሪ ውስጥ በሰዎች ጉዳዮች ላይ ጥናት አሳትመዋል ። ከcurcumin ጋር መጨመር ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው የመርሳት ችግር ያለባቸውን ሰዎች የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል ይችል እንደሆነ መርምረዋል. በተጨማሪም በአንጎል ውስጥ በተለመደው የአልዛይመር ክምችት ላይ የኩርኩሚን ተጽእኖ በአልዛይመር በሽተኞች ላይ ተመርምሯል.

"በአንጎል ውስጥ ኩርኩሚን በትክክል እንዴት እንደሚሰራ እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተረዳም። ኩርኩሚን በአንጎል ውስጥ ከሁለቱም ከአልዛይመርስ እና ከዲፕሬሽን ጋር የተያያዙ ሂደቶችን ሊገድብ እንደሚችል እናምናለን” ሲሉ የጥናት ደራሲ እና በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የጂሪያትሪክ ሳይካትሪ ኃላፊ የሆኑት ዶ/ር ጋሪ ስማል ተናግረዋል።
በድርብ ዓይነ ስውር እና በፕላሴቦ ቁጥጥር የተደረገው ጥናት ከ40 እስከ 50 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ 90 ጎልማሶች ላይ ተካሄዷል። ሁሉም ቀደም ሲል በመጀመሪያዎቹ የመርሳት ምልክቶች እየተሰቃዩ ነበር እናም አሁን በቀን ሁለት ጊዜ 90 mg micellar curcumin ወይም ለ 18 የፕላሴቦ ዝግጅት ወስደዋል ። ወራት.

መቻቻል በጣም ጥሩ ነበር። አራት የኩርኩሚን ርእሰ ጉዳዮች ብቻ የሆድ ሕመምን ሪፖርት አድርገዋል, ነገር ግን ከፕላሴቦ ቡድን ውስጥ ሁለቱ እንዲሁ.

የማስታወስ ችሎታ ጉልህ መሻሻል

ጥናቱ ከመጀመሩ በፊት እና በየስድስት ወሩ በኋላ የተሳታፊዎቹ የግንዛቤ አፈፃፀም ተፈትሸዋል. መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ፣ በተገዢዎቹ አእምሮ ውስጥ ያለው የተቀማጭ ገንዘብ ብዛት (አሚሎይድ ፕላክስ እና ታው ፕሮቲኖች) እንዲሁም በPET ስካን (ፖዚትሮን ልቀት ቲሞግራፊ) ተጠቅመዋል።

የኩርኩሚን ቡድን አሁን በማስታወስ እና በማተኮር ላይ ከፍተኛ መሻሻሎችን አሳይቷል. በፕላሴቦ ቡድን ውስጥ ምንም አይነት ነገር አልተከሰተም. በማስታወስ ሙከራዎች ውስጥ የኩርኩሚን ቡድን በ 28 ወራት ውስጥ አፈፃፀማቸውን በ 18 በመቶ ማሻሻል ችሏል. ስሜቷም በአዎንታዊ አቅጣጫ ተቀየረ።

በአንጎል ውስጥ ተቀማጭ ገንዘብ ወደ ኋላ ይመለሳል

የ PET ቅኝት በአንጎል ውስጥ የተከማቸበትን ግልጽ ብልሽት ማሳየቱም በጣም አስደሳች ነበር። በተለይም በአሚግዳላ እና ሃይፖታላመስ ውስጥ ኩርኩሚን የፕላክ እና የ tau ፕሮቲኖችን ቀንሷል። በፕላሴቦ ቡድን ውስጥ, በሌላ በኩል, በዚህ ረገድ ሁሉም ነገር ተመሳሳይ ነበር.

አሚግዳላ እና ሃይፖታላመስ ብዙ የማስታወስ ተግባራት እና እንዲሁም ስሜታዊ ችሎታዎች የሚገኙባቸው የአንጎል አካባቢዎች ናቸው። የአሚግዳላ ብልሽቶች በማስታወስ እክሎች, በድብርት እና በፎቢያዎች ውስጥ እራሳቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ. በተጨማሪም በዚህ ክልል ውስጥ ጉዳት ከደረሰ በስሜታዊነት ሁኔታዎችን በትክክል መገምገም አይቻልም.

Curcumin በመርሳት ላይ

"የእኛ ውጤቶች እንደሚያሳዩት ኩርኩሚንን ለዓመታት መውሰድ ከፍተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጥቅሞችን ያስገኛል" ሲሉ ዶ / ር ትንሽ ይደመድማሉ.
ስለዚህ በእርጅና ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚከሰተውን የመርሳት ችግር በጊዜው እርምጃ ለመውሰድ ወይም ለመከላከል ከፈለጉ ቱርሜሪክ በኩሽና ውስጥ መደበኛ ቅመም መሆን አለበት.

ከ50 በላይ ገፆች ላይ 100 የምግብ አዘገጃጀት ከቱርሜሪክ ዱቄት እና ትኩስ የቱርሜሪክ ስር ያገኛሉ። በተጨማሪም መጽሐፉ የ 7 ቀን የቱርሜሪክ መድሐኒት ይዟል, በዚህ ውስጥ ቱርሚክን ጣፋጭ በሆነ ነገር ግን ጠቃሚ በሆነ መጠን በማንኛውም ምግብ ውስጥ እንዴት እንደሚጠቀሙ ይማራሉ - ቁርስ ፣ ምሳ ፣ የምሽት ሾርባ ፣ ሻክ ወይም ለስላሳ።

እንዲሁም የኩርኩሚን የአመጋገብ ማሟያ መጠቀም ከፈለጉ እባክዎን ያስታውሱ ኩርኩሚን በደም ውስጥ ያለማቋረጥ ከፍተኛ የሆነ የኩርኩሚን መጠን ለማግኘት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መወሰዱ የተሻለ ነው። ከላይ በተጠቀሰው ጥናት 90 mg micellar curcumin በቀን ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. Micellar curcumin ከ "ከተለመደው" ኩርኩምን የበለጠ የባዮአቪላሽን አቅም እንዳለው ይነገራል ስለዚህ የተጠቀሱት ዝቅተኛ መጠኖች በቂ ናቸው. (በተለመደው curcumin በየቀኑ ከ 2000 ሚሊ ግራም ኩርኩሚን ይወስዳሉ).