in

እርጎ ዱምፕሊንግ ከፍየል ተራራ አይብ ጋር በዱር ነጭ ሽንኩርት መረቅ

58 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 40 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 5 ሕዝብ
ካሎሪዎች 150 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

በሳምቡሳ

  • 400 g እርጎ አይብ / ኳርክ
  • 20 g የድንች ዱቄት
  • 50 g የፍየል አይብ ጠንካራ
  • ጨውና በርበሬ
  • 2 ፒሲ. የእንቁላል አስኳል
  • 2 tbsp ዱቄት

መረቅ

  • 70 g ሽንኩርት
  • 30 g የዱር ነጭ ሽንኩርት ትኩስ
  • 150 g ቅባት
  • ጨውና በርበሬ

መመሪያዎች
 

በሳምቡሳ

  • አዲስ የወጥ ቤት ፎጣ ዘረጋ እና እርጎውን ጠቅልለው በደንብ ጨምቀው። የፍየል አይብ (በአማራጭ ፓርሜሳን) ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ የድንች ዱቄት እና ጨው እና በርበሬ ይቀላቅሉ። ለ 1 ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት። ከዚያም ትናንሽ ዱባዎችን ይፍጠሩ እና ከዚያም ዙሪያውን በዱቄት ያፍሱ. ጨዋማ ውሃን ወደ ሙቀቱ አምጡ እና እዚያ ውስጥ ለ 10 ደቂቃ ያህል ዱባዎችን ማብሰል. ወደ ላይኛው ክፍል ሲሄዱ ይከናወናሉ.

የዱር ነጭ ሽንኩርት መረቅ

  • ቀይ ሽንኩርቱን ይቁረጡ እና በወይራ ዘይት ውስጥ ይቅቡት. የታጠበውን የዱር ነጭ ሽንኩርት ከሽንኩርት ጋር ቀቅለው. ክሬሙን ያፈስሱ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ለመቅመስ ይውጡ እና ከዚያ በደንብ ያሽጉ።
  • አንድ የሾርባ ማንኪያ መሃሉ ላይ ያስቀምጡ እና ዱባዎችን ይጨምሩ። ከዚያም በተጠበሰ የፍየል አይብ እና በተቀላቀለ ቅቤ ያጌጡ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 150kcalካርቦሃይድሬት 9.7gፕሮቲን: 9.4gእጭ: 8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የተጠበሰ የበሬ ሥጋ በድንች ግራቲን ከባኮን ባቄላ ጋር

ክሬም ተገለበጠ