ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
በሳምቡሳ
- 400 g እርጎ አይብ / ኳርክ
- 20 g የድንች ዱቄት
- 50 g የፍየል አይብ ጠንካራ
- ጨውና በርበሬ
- 2 ፒሲ. የእንቁላል አስኳል
- 2 tbsp ዱቄት
መረቅ
- 70 g ሽንኩርት
- 30 g የዱር ነጭ ሽንኩርት ትኩስ
- 150 g ቅባት
- ጨውና በርበሬ
መመሪያዎች
በሳምቡሳ
- አዲስ የወጥ ቤት ፎጣ ዘረጋ እና እርጎውን ጠቅልለው በደንብ ጨምቀው። የፍየል አይብ (በአማራጭ ፓርሜሳን) ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ የድንች ዱቄት እና ጨው እና በርበሬ ይቀላቅሉ። ለ 1 ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት። ከዚያም ትናንሽ ዱባዎችን ይፍጠሩ እና ከዚያም ዙሪያውን በዱቄት ያፍሱ. ጨዋማ ውሃን ወደ ሙቀቱ አምጡ እና እዚያ ውስጥ ለ 10 ደቂቃ ያህል ዱባዎችን ማብሰል. ወደ ላይኛው ክፍል ሲሄዱ ይከናወናሉ.
የዱር ነጭ ሽንኩርት መረቅ
- ቀይ ሽንኩርቱን ይቁረጡ እና በወይራ ዘይት ውስጥ ይቅቡት. የታጠበውን የዱር ነጭ ሽንኩርት ከሽንኩርት ጋር ቀቅለው. ክሬሙን ያፈስሱ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ለመቅመስ ይውጡ እና ከዚያ በደንብ ያሽጉ።
- አንድ የሾርባ ማንኪያ መሃሉ ላይ ያስቀምጡ እና ዱባዎችን ይጨምሩ። ከዚያም በተጠበሰ የፍየል አይብ እና በተቀላቀለ ቅቤ ያጌጡ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 150kcalካርቦሃይድሬት 9.7gፕሮቲን: 9.4gእጭ: 8g