አቮካዶ ጥሬ መብላት፡ ስለሱ ማወቅ ያለብዎት ነገር

ያልተለመደውን ፍሬ በልተው የማያውቁ ከሆነ የአቮካዶ ጥሬ መብላት ይችሉ እንደሆነ ጥያቄው ብዙ ጊዜ ይነሳል. አቮካዶ፣እንዲሁም የቅቤ ፒር በመባልም የሚታወቀው፣ለተወሰነ ጊዜ እጅግ በጣም አስፈላጊው ሱፐር ምግብ ተብሎ ሲወደስ ቆይቷል።

አቮካዶ ጥሬ መብላት - ይህን ማወቅ አለቦት

አቮካዶ በመጀመሪያ እይታ ትንሽ እንግዳ ይመስላል። ፍሬው በጥሬው በደህና መብላት ይቻል እንደሆነ ከሚለው ጥያቄ በተጨማሪ ብዙ ሰዎች በመጀመሪያ ደረጃ በ pulp ላይ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያሳስባቸዋል. በተሰነጠቀ ቅርፊት ፣ በቀላሉ የማይበገር ይመስላል። ነገር ግን አይጨነቁ፣ አቮካዶውን መቁረጥ እና መክፈት መጀመሪያ ላይ እንደታየው ውስብስብ አይደለም ማለት ይቻላል።

• አቮካዶውን ከከፈቱ በኋላ ሥጋውን ከቆዳው ውስጥ ማውጣት ይችላሉ. ይህ ደግሞ የአቮካዶ ጥሬውን በደህና መብላት ይችሉ እንደሆነ ለሚሰጠው ጥያቄ መልስ ይሰጣል. ቅቤን በጥሬው ከበሉ ፣ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ያለ ምንም ገደብ እንዲቆዩ ጥቅማጥቅሞች አሎት።
• አቮካዶ ሞኖውንሳቹሬትድ ካለው ፋቲ አሲድ በተጨማሪ እንደ ቫይታሚን ኤ፣ ብዙ ቢ ቪታሚኖች፣ ቫይታሚን ሲ እና ኢ፣ ባዮቲን እና ፎሊክ አሲድ እንዲሁም አልፋ ካሮቲን እና ቤታ ካሮቲን ያሉ ቪታሚኖች አሉት። በተጨማሪም ማዕድናት, ሁለተኛ ደረጃ ተክሎች, ፕሮቲኖች እና ብዙ ካልሲየም አሉ.
• ይሁን እንጂ የፍራፍሬው ጣዕም ለሁሉም ሰው የግድ አይደለም. የፍራፍሬውን ጣዕም ለመቅመስ አማራጭ ለምሳሌ የአቮካዶ ዳይፕ ነው, ይህም እራስዎን ለመሥራት ፈጣን እና ቀላል ነው.
• በቋሚነቱ ምክንያት አቮካዶ ለአረንጓዴ ለስላሳዎች ወይም ሰላጣዎች ጥሩ ተጨማሪ ነው.
• የአቮካዶ ጥሬውን በደህና መብላት ይችላሉ, ነገር ግን ማድረግ የለብዎትም. የጥሬ ፍሬውን ጣዕም በጭራሽ ካልወደዱ ሌሎች ብዙ አማራጮች አሉዎት። ይህ ለምሳሌ የአቮካዶ ወይም የአቮካዶ ጥብስ መፍጨትን ይጨምራል።
• ጥሬው አቮካዶ በቀላሉ ወደ ጣፋጭ ጣፋጭ ወይም ጣፋጭ የቪጋን ስርጭት ሊዘጋጅ ይችላል።
• ከሥጋው በተጨማሪ አቮካዶ በአንጻራዊነት ትልቅ ድንጋይ ይዟል. የአቮካዶ ድንጋይን መብላት አለብህ የሚለውን ጥያቄ በተመለከተ አስተያየቶች ይለያያሉ. እውነታው ግን የአቮካዶ እምብርት መርዛማ ፐርሲን ይዟል.
• ይሁን እንጂ ዋናውን መጣል የለብዎትም. የራስዎን አቮካዶ ለማሳደግ ይሞክሩ።

ስለ አቮካዶም ይህን ማወቅ አለብህ

አቮካዶ በተለይ በቪጋኖች እና በቬጀቴሪያኖች ዘንድ ተወዳጅ ነው ምክንያቱም ፍራፍሬው በጣም ከፍተኛ ቅባት ያለው ይዘት አለው. ይህ እንደ ቅቤ ወይም እንቁላል ካሉ የእንስሳት ምርቶች ይልቅ መጠቀም ጥሩ ያደርገዋል.

• አቮካዶ በንጥረ ነገሮች ምክንያት ለጤና ጥሩ ነው። ይሁን እንጂ በፍራፍሬው ዙሪያ ያለው ጩኸት ችግር የለውም. አቮካዶን እንደ አዳኝ ማደግ በዋነኛነት የአቮካዶ ኢንዱስትሪ ፍላጎት ነው፣ እሱም እጆቹን በጋለ ስሜት ማሻሸት አለበት።
• ፍራፍሬውን, እንስሳትን እና ሰዎችን ለማልማት በሚደረገው የተፈጥሮ ብዝበዛ ምክንያት. በዚህ ላይ ረጅሙ የመጓጓዣ መንገድ ተጨምሯል። ስለዚህ አቮካዶ የአካባቢ ብክለት ነው የሚለው አባባል በምንም መልኩ ትክክል አይደለም።