የካፌይን ውጤቶች

ካፌይን በቡና ወይም በሻይ ውስጥ ብቻ አይደለም የሚገኘው። በነፍሳት ላይ እንደ ተፈጥሯዊ ጥበቃ በበርካታ ተክሎች ውስጥ ይከሰታል. በሰው አካል ውስጥ, ካፌይን ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት የሚያነቃቃ እንደ ሳይኮአክቲቭ ንጥረ ነገር ሆኖ ያገለግላል. ካፌይንም ትንሽ የእርጥበት ተጽእኖ አለው.

ለስላሳ መጠጦች

"ካርቦን ዳይኦክሳይድ" በውሃ ውስጥ የሚሟሟትን ካርቦን ዳይኦክሳይድ የያዙ መጠጦችን እንዲሁም ለስላሳ መጠጦች ወይም ለስላሳ መጠጦች በመባልም ይታወቃል። ታዋቂውን "የሱ" ወደ ጠርሙሱ የሚያመጣው ይህ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ነው. ከካርቦን ዳይኦክሳይድ በተጨማሪ፣ ለስላሳ መጠጥ ውስጥ ሌሎች በርካታ “ንጥረ ነገሮች” አሉ፡ አንድ ብቻውን አስር የሻይ ማንኪያ ስኳር፣ 150 ካሎሪ እና 30-55 ሚሊ ግራም ካፌይን ይይዛል እና በምግብ ቀለም እና ሰልፋይድ የተሞላ ነው።

በጣም ጣፋጭ ያልሆነ ልማድ!

ከሞላ ጎደል ሁሉም ለስላሳ መጠጦች ያለው የስኳር ይዘት ከዕለታዊ ፍላጎት በላይ ነው። ስለዚህ ለስላሳ መጠጦች በተለይ በአሜሪካ የምግብ ፒራሚድ ውስጥ ትልቁ ነጠላ አካል መሆናቸው ምንም አያስደንቅም፡ ከጠቅላላው የካሎሪ ብዛት 7% አካባቢ።

ወጣቶችን በተመለከተ ይህ አሃዝ ወደ 13 በመቶ ከፍ ይላል። እ.ኤ.አ. በ 1998 ለአንድ ሰው ዓመታዊ የካርቦን መጠጦች ፍጆታ 212.6 ሊትር ነበር። በአንፃሩ በ7 በአሜሪካ የፍጆታ ፍጆታ በ2004 በመቶ ቢቀንስም፣ አብዛኛው አሜሪካውያን አሁንም ከመጠን በላይ ለስላሳ መጠጦችን ይጠቀማሉ።

የዩኤስ ብሄራዊ ለስላሳ መጠጦች ማህበር (ኤንኤስዲኤ) እንዳለው አመታዊ የነፍስ ወከፍ ፍጆታ 600 አንድ ጊዜ እያንዳንዳቸው 355 ሚሊ ሊትር ነው። ከ 1978 ጀምሮ የወንዶች ፍጆታ በሦስት እጥፍ እና በሴቶች ላይ በእጥፍ ጨምሯል. ከአሥራ ሁለት እስከ 22 ዓመት የሆኑ ወንዶች እና ወንዶች እዚህ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ - በዓመት 606 ሊትር እና በቀን 1.9 ሊትር ማለት ይቻላል.

በየአመቱ ከ5.56ሚሊዮን ሊትር በላይ የተጨማለቀ መጠጦች በሚጠጡባት እንግሊዝ ነገሮች በጣም የተሻሉ አይደሉም! ከታላቋ ብሪታንያ ህዝብ ብዛት አንፃር። 60.2 ሚሊዮን, ይህም በዓመት የነፍስ ወከፍ ፍጆታ ከ 92 ሊትር በላይ ነው. አውስትራሊያ በጣም ሩቅ አይደለችም። እንደ የአውስትራሊያ የስታስቲክስ ቢሮ ዘገባ፣ ባለፉት 30 ዓመታት ውስጥ ዓመታዊ የነፍስ ወከፍ ፍጆታ ከ47.3 ሊትር (1969) ወደ 113 ሊትር (1999) ጨምሯል።

ቢጫ ጥርስ ማን ይፈልጋል?

ለስላሳ መጠጦች አንዳንድ አሉታዊ ድንቆችን ያመጣሉ, ከነዚህም አንዱ በጥርስ መስተዋት ላይ ከፍተኛ ጉዳት አለው. እነዚህን ለስላሳ መጠጦች ያለማቋረጥ መጠጣት ቢጫ ጥርሶችን ሊያስከትል እና በመጨረሻም ወደ የጥርስ ሕመም ሊመራ ይችላል. ይህ የሆነው ለስላሳ መጠጦች ውስጥ ባለው ፎስፎሪክ አሲድ ምክንያት ሲሆን ይህም የምግብ መፈጨትን አስቸጋሪ ያደርገዋል ተብሎ ይታመናል።

ፎስፈሪክ አሲድ የጥርስ መስተዋትን ይጎዳል።

ሰውነት ሁል ጊዜ ተፈጥሯዊውን ፣ ትንሽ የአልካላይን ፒኤች እሴትን 7.4 ለመጠበቅ ይጥራል። ለስላሳ መጠጦች ፒኤች 2.0 ነው። የእነሱ አሲድነት ከንጹህ ውሃ 100,000 እጥፍ ይበልጣል. የተዳከመ መጠጦች በአፍ ውስጥ ቀሪ የአሲድነት መጠን ይተዋሉ, ይህም የምራቅ ተፈጥሯዊ መሰረታዊ ደረጃን ይቀንሳል.

ይህ አለመመጣጠን በሰውነት ውስጥ የመጠገን ዘዴን ያንቀሳቅሰዋል. አሲዳማውን ፒኤች እሴት ወደ ኋላ [ወደ መደበኛው-አልካላይን] ለመቀየር ሰውነት sg Neutralizers እንደ ካልሲየም ions፣ z. B. በጥርስ ውስጥ ይከሰታሉ. በዚህ መንገድ የጥርስ መፋቂያው ቀስ በቀስ እና ያለማቋረጥ ይደመሰሳል.

"ከስኳር-ነጻ" ወይም "የተቀነሰ ስኳር" የሚል ስያሜ የተለጠፈ መጠጦች እንኳን ጥርስን ለመጉዳት በቂ የሆነ ስኳር ሊይዙ ይችላሉ፣ እና አሲዳማነታቸው ከመደበኛ ካርቦናዊ መጠጦች ጋር ተመሳሳይ ነው።

ይህ አሲድ የሆድ እብጠት ሊያስከትል እና አልፎ ተርፎም የጨጓራውን ሽፋን በረዥም ጊዜ መበላሸት ሊያስከትል ይችላል. ይበልጥ አሳሳቢ የሆነው፡ ሰውነት “ለመጠገን” የሚያደርገው የማያቋርጥ ጥረት ከተፈጥሮ ውጪ ነው፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ አሲድ ያለው አካባቢ ለአጥንት መጥፋት ተጠያቂ ነው።

የአጥንት መጥፋት እና ስብራት

የአመጋገብ ልማድ በጤናችን ላይ ተጽእኖ እንዳለው ተረጋግጧል. በዚህ ሁኔታ የአጥንታችን ጤና. የዩኤስ ብሄራዊ ኦስቲዮፖሮሲስ ማህበረሰብ 55% የሚሆኑት ሁሉም አሜሪካውያን ፣አብዛኛዎቹ ሴቶች ፣ለኦስቲዮፖሮሲስ ተጋላጭነታቸው ይጨምራል።

ለስላሳ መጠጦች ለኦስቲዮፖሮሲስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ?

በጥቅምት 2006 በአሜሪካ ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል አልሚ ምግብ ላይ የወጣ መጣጥፍ የሚያመለክተው በካትሪን ታከር እና በተባባሪዎቿ የተደረገ የኤፒዲሚዮሎጂ ጥናት ነው።

ካትሪን ታከር በቱፍትስ ዩኒቨርሲቲ ቦስተን በሚገኘው በጄን ማየር ዩኤስዲኤ የስነ-ምግብ እና እርጅና ምርምር ማእከል የስነ-ምግብ እና ስነ-ምግብ ዳይሬክተር ሲሆኑ ጥናታቸው በሚያሳምን ሁኔታ ካርቦናዊ መጠጦችን መጠጣት በዕድሜ የገፉ ሴቶች ላይ የአጥንት ውፍረትን እንደሚቀንስ ይህ ደግሞ ኦስቲዮፖሮሲስን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። .

ለፍራሚንግሃም ኦስቲዮፖሮሲስ ጥናት ቱከር እና ግብረ አበሮቿ ከ2,500 ዓመት በታች የሆኑ ከ60 በላይ ሰዎችን ያጠኑ ሲሆን ከአከርካሪ አጥንት እና ከሶስት የተለያዩ የሂፕ ክልሎች የአጥንት እፍጋት መለኪያዎችን ወስደዋል እና በመደበኛነት ኮክ የሚጠጡ ሴቶች የአጥንት እፍጋት በ4 ቀንሷል። % በሶስቱም የሂፕ ክልሎች እድሜያቸው ምንም ይሁን ምን፣ ማረጥ ላይ ቢሆኑም፣ ተጨማሪ የካልሲየም ወይም የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎችን የወሰዱ፣ አልኮሆል እና ሲጋራዎችን የበሉ ናቸው።

የዒላማ ቡድን: የትምህርት ቤት ልጆች

ታዳጊዎችን ወይም ጎልማሶችን ለደካማ አመጋገባቸው ተጠያቂ ማድረግ አይደለም። ለስላሳ መጠጦች ኩባንያዎች, እና በርካታ የሕክምና ጥናቶች እንኳን, በተጎዱት ሰዎች ላይ ብቻ የተበላሹ የአጥንት ቁሳቁሶችን መንስኤ ለመፈለግ ብዙውን ጊዜ ይጣደፋሉ. በእውነቱ የተበላው ብቸኛው ነገር ስህተት ከሆነ ለስላሳ መጠጦች እንዴት ተጠያቂ ይሆናሉ?

ነገር ግን ይህ በመጀመሪያ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና በኋላ ወደ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያመራ የሚችለውን ለስላሳ መጠጦች የሚወስዱት ባዶ ካሎሪዎች በትክክል መሆኑን ይገነዘባል። በሚያሳዝን ሁኔታ, ለስላሳ መጠጦች ዋነኛው ፍጆታ በትምህርት ቤቶች ውስጥ ይካሄዳል.

ለስላሳ መጠጦች ወተትን እንደ ዋናው መጠጥ ተክተዋል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በአዋቂዎችም ጭምር. እ.ኤ.አ. ከ1985 እስከ 1997 የትምህርት ቤት ወተት ትእዛዝ ወደ 30% የቀነሰ ሲሆን የካርቦን መጠጦች ትእዛዝ ጨምሯል።

ትምህርት ቤቶች ራሳቸውን ለስላሳ መጠጥ ኩባንያዎች ይሸጣሉ

በመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ይህን ያህል መጠን ያለው ለስላሳ መጠጦች ለምን ይገዛሉ? ይህ ጥያቄ ወደ ሌላ ችግር ያመራል፡ የትምህርት ቤቶቹ በጀት አብዛኛውን ጊዜ ሁሉንም የትምህርት ቦታዎች ለመሸፈን በቂ ስላልሆነ - በተለይም ንቁ መዝናኛ ዓላማን የሚያገለግሉ እና ከሥርዓተ ትምህርቱ ውጭ የሚዋሹ አይደሉም - ብዙ ትምህርት ቤቶች ከለስላሳ መጠጥ ኩባንያዎች ጋር ውል ውስጥ ይገባሉ.

እ.ኤ.አ. በ 1993 ለምሳሌ በኮሎራዶ ስፕሪንግስ የሚገኘው 11ኛው ሰርቪስ በአሜሪካ ውስጥ ከበርገር ኪንግ ጋር ውል ሲፈራረም የመጀመሪያው ሲሆን ከዚያም ትላልቅ ማስታወቂያዎችን በትምህርት ቤት ኮሪደሮች እና በትምህርት ቤት አውቶቡሶች ያሰራ ነበር። ከጥቂት አመታት በኋላ አውራጃው ከኮካ ኮላ ጋር በ11 ሚሊዮን ዶላር የአስር አመት ስምምነት ተፈራረመ።

እነዚህ ኮንትራቶች ቢያንስ ዓመታዊ ግዢዎችን ያስቀምጣሉ, ይህም ማለት ተማሪዎች በግልጽ እንዲገዙ ይበረታታሉ እና ለስላሳ መጠጦችን ወደ ክፍል እንኳን እንዲወስዱ ይፈቀድላቸዋል. የዚህ አይነት ኮንትራቶች ስጋት እየፈጠሩ በመምጣታቸው፣ ራሳቸውን ለስላሳ መጠጥ ኩባንያዎች የሚሸጡ የት/ቤት ቦርዶች የበለጠ ክትትል ውስጥ ገብተዋል።

የኮላ ኩባንያዎች ዒላማ የሆኑት ትምህርት ቤቶች ብቻ አይደሉም። ለምሳሌ ኮካኮላ ከ60 በላይ በሆኑ የክለብ ቤቶች ውስጥ የኮካ ኮላ ምርቶች ብቻ እንዲሸጡ 2,000 ሚሊዮን ዶላር ለአሜሪካ ልጃገረዶች እና ወንድ ልጆች ክለብ ከፍሏል ተብሏል።

ይህ ድምር መጀመሪያ ላይ ግዙፍ ይመስላል, ነገር ግን በመጨረሻ, ኮካ ኮላ ከፍተኛ ትርፍ ያስገኛል. ምክንያቱም እንደ ኮካ ኮላ ያለ ኩባንያ ዝቅተኛውን ዓመታዊ የዕድገት መጠን 25 በመቶ ሲያስቀምጥ አዳዲስ የሸማቾች ቡድኖች ማሸነፍ አለባቸው። የአዋቂዎች ገበያ አስቸጋሪ እየሆነ ነው, እና ስለዚህ ልጆች የፍላጎት እቃዎች ይሆናሉ.

አንድ ብርጭቆ ፀረ ተባይ መድኃኒት ይፈልጋሉ?

ለስላሳ መጠጦች ከፍተኛ መጠን ያለው ፍሎራይድ እና ሌሎች ቆሻሻዎች እንዲሁም የተለያዩ የጤና ችግሮችን የሚያስከትሉ የተለያዩ ኬሚካሎችን ይዘዋል ። እነዚህም ለምሳሌ ክሎሪን፣ ትሪሃሎሜቴን፣ ብረት፣ ካድሚየም እና አንዳንድ ሌሎች ብክለትን ያካትታሉ።

በታዳጊ አገሮች ውስጥ ብቻ ለስላሳ መጠጦች ብክለት የበለጠ ነው. ለምሳሌ በህንድ ውስጥ የሳይንስ እና የአካባቢ ጥበቃ ማእከል (ሲኤስኢ) ሰፊውን ህዝብ ወክሎ ራሱን የቻለ ድርጅት - በአንዳንድ ለስላሳ መጠጦች ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን አግኝቷል።

የሕንድ ደረጃዎች ቢሮ (AS) ለሶስት ዓመታት የተካሄደ ውይይት እና 20 ስብሰባዎች ቢደረጉም አሁንም ለስላሳ መጠጦች ሁለንተናዊ መመሪያዎችን አላስቀመጠም።

ይልቁንም የቲቪ ተመልካቾች ከአዲስ የማስታወቂያ አይነት ጋር ይጋፈጣሉ፡ ከዋክብት ለስላሳ መጠጥ ኩባንያዎች አፍ መፍቻ ሆነው የሚሰሩ ሲሆን በጥያቄ ውስጥ ያለው መጠጥ ሙሉ በሙሉ ጉዳት የለውም ብለው ያስፈርማሉ። ይሁን እንጂ ኮላ ምንም ጉዳት የለውም. ለሰውነት ምንም አይነት ንጥረ ነገር አይሰጥም - አሲድ, ፀረ-ተባይ እና ሌሎች ብክለት ብቻ!

የተመጣጠነ መጠጦች - ለምን እንጠጣቸዋለን?

ይህ ጥያቄ በጣም ሚስጥራዊነት ያለው ነጥብ ይመታል. ለምንድነው የአመጋገብ ዋጋ የሌለውን ነገር የምንጠጣው እና ይባስ ብሎ ደግሞ የጤና እክል ሊፈጥር ይችላል? ለስላሳ መጠጦች ተወዳጅነት እየጨመረ የመጣው በእኛ ግድየለሽነት ነው? ተቺዎች ከአሁን በኋላ ትልቁን ሚዲያ ማግኘት አይችሉም!

እ.ኤ.አ. በ 1942 መጀመሪያ ላይ የአሜሪካ የሕክምና ማህበር የምግብ እና የተመጣጠነ ምግብ ምክር ቤት የሚከተለውን አስታውቋል።

"ከጤና አንጻር ምንም ዓይነት የአመጋገብ ዋጋ በሌላቸው እንደ ጣፋጮች እና ካርቦናዊ ለስላሳ መጠጦች ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቀነስ ተገቢ ነው። ምክር ቤቱ የሁሉንም ሰው ጤንነት የሚጠቅም እገዳ የግድ አስፈላጊ ነው እናም በአመጋገብ ዋጋ እና በምግብ መካከል ያለው ምጣኔ ትክክል ካልሆነ ማለትም ምግቡ ከስኳር ውጭ ምንም አይነት ገንቢ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በማይይዝበት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ብሎ ያምናል. ” በማለት ተናግሯል።

ስኳር በሰውነት ውስጥ ወደ ስብነት ይለወጣል

በወሳኝነት፣ ሁሉም ለስላሳ መጠጦች፣ የኃይል መጠጦችን ጨምሮ፣ ምንም አይነት ገንቢ አይሰጡም። በስኳር ይዘታቸው ምክንያት የሚያመጡት ካሎሪዎች "ባዶ ካሎሪዎች" በመባል ይታወቃሉ; በሰውነት ውስጥ ወደ ስብነት ይለወጣሉ እና በመጨረሻም ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በዩኤስኤ ውስጥ የኮላ ፍጆታ ምን ያህል ከፍተኛ እንደሆነ ካስታወስን, በአሜሪካ ውስጥ ከሚገኙት አዋቂዎች መካከል ግማሽ ያህሉ እና ከሶስት ልጆች መካከል አንዱ ከመጠን በላይ ወፍራም መሆናቸውን በቅርቡ የተደረገ የምርምር ጥናት ሊያስደንቀን አይገባም.

ለስላሳ መጠጦችን አዘውትሮ መጠቀምን የሚያጠቃልለው የእኛ ዘመናዊ "የአኗኗር ዘይቤ" የከፋ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ "ሥልጣኔ" ለሚባሉት እንደ ስኳር በሽታ, የልብ ድካም, የልብ ድካም, የልብ ድካም, የልብ ድካም, የልብ ድካም, የልብ ድካም, የልብ ድካም, የልብ ድካም, ወዘተ የመሳሰሉትን በሽታዎች ለመከሰት መሰረት ያዘጋጃል. ስትሮክ አልፎ ተርፎም ካንሰር።

የአመጋገብ መጠጦች - ጤናማ ካልሆነ በስተቀር

ዝቅተኛ የስኳር ይዘት እንደሚኖረው ቃል የገቡ ነገር ግን አስፓርታምን የያዙ የአመጋገብ መጠጦች ተብለው የሚጠሩት የእጢ መታወክን ያስከትላል።

እንደ የአንጎል ዕጢዎች, የልደት ጉድለቶች, የስሜት መለዋወጥ, ወይም የሚጥል በሽታ የመሳሰሉ ብዙ በሽታዎች; በተጨማሪም አስፓርታም ለረጅም ጊዜ ሲከማች ወይም ሙቅ በሆነ አካባቢ ውስጥ ሲቀመጥ ወደ ሚታኖል, አልኮሆል ይለወጣል, ወደ ፎርማለዳይድ እና ፎርሚክ አሲድ ይለውጣል, ይህ ደግሞ ለእኛ እንደ ካርሲኖጂንስ, ካንሰርን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮች በመባል ይታወቃሉ.

በአሁኑ ጊዜ በጥቂት ኩባንያዎች ብቻ ጥቅም ላይ የሚውለው ሰው ሰራሽ ማጣፈጫ saccharin በሰው እና በእንስሳት ምርምር የፊኛ ካንሰር መንስኤ እንደሆነ የሚነገር ሲሆን በእንስሳት ህክምና ውስጥም ከሌሎች የካንሰር ዓይነቶች ጋር ይያያዛል። በፔፕሲ አንድ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው Acesulfame-K በአሁኑ ጊዜ ምንም ጉዳት እንደሌለው ይታመናል, ነገር ግን ወደፊት ምርምር ምን እንደሚያመጣ ማንም አያውቅም.

ከመጠን በላይ የኃይል መጠን ይፈልጋሉ?

በኒው ኦርሊየንስ ዓመታዊ የአሜሪካ የድንገተኛ ሐኪሞች ሳይንሳዊ ኮንቬንሽን ላይ የቀረበው የቅርብ ጊዜ ምርምር፣ የኃይል መጠጦችን በሚባሉት “ኃይል” ላይ ወሳኝ ብርሃን ሰጥቷል።

በሦስት ዓመታት ጊዜ ውስጥ፣ ዶ/ር ዳንኤሌ ማካርቲ እና በኖርዝዌስተርን ዩኒቨርሲቲ ተባባሪዎቻቸው በኢሊኖይ፣ ቺካጎ በሚገኘው የቶክሲኮሎጂ ተቋም የተቀበሉትን የስልክ ዘገባዎች በሙሉ አከናውነዋል። የምርምር ቡድኑ ካፌይን የያዙ መድሃኒቶችን እና የካፌይን ተተኪዎችን በሚመለከቱ ሪፖርቶች ላይ ትኩረት አድርጓል። የቡና ወይም የሻይ እቃዎች እራሳቸው ከዚህ ጥናት ቀርተዋል.

ውጤቶቹ ቢያንስ አስደንጋጭ ናቸው. የካፌይን ምትክ ከወሰዱ በኋላ ከ250 በላይ የአካል መታወክ ሪፖርቶች አሉ። 31 ሰዎች የታካሚ ህክምና ይፈልጋሉ እና ወደ ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል እንኳን መሄድ ነበረባቸው። ሰዎቹ በአማካይ 21 አመት ነበሩ። አብዛኛዎቹ የካፌይን ከመጠን በላይ የመጠጣት ጉዳዮች ሪፖርት የተደረጉት እንደ ኖዶዝ ያሉ አበረታች ንጥረ ነገሮችን የወሰዱ ወይም የኃይል መጠጦችን የወሰዱ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ናቸው፣ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች አደንዛዥ እጾች ወይም አልኮል ጋር ተጣምረው።

ካፌይን አላግባብ መጠቀም የጤና መዘዝ አለው

ጥናቱ አጠቃላይ የግንዛቤ ማነስ እና የካፌይን ተተኪዎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን በተመለከተ ድንቁርና ላይ ከባድ ብርሃን ይፈጥራል። ዶክተር ማካርቲ ጠንከር ያለ ማስጠንቀቂያ ሰጥተዋል፡-

“ነቅተው ለመቆየት ወይም ደስተኛ ለመሆን ካፌይን የሚወስዱ ታዳጊዎች አንድ ሰው ከሚያስበው በላይ ድንገተኛ ክፍል ውስጥ ይገኛሉ። ለዚህም ነው በደረት ህመም ወይም ያልተለመደ የልብ ምት ችግር ያለባቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ስለ ካፌይን ምትክ ጥያቄዎችን የመጠየቅ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ምክንያቱም ሁሉም ሰው ደህና ነኝ ብሎ ስለሚያስብ።

ብዙ ሰዎች ካፌይን አላግባብ የተጠቀሙ ወጣቶች ሌሎች መድኃኒቶችንም መጠቀም አለባቸው ብለው ያስባሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም፣ ምክንያቱም 68 በመቶው ሪፖርት ከተደረጉት ጉዳዮች ውስጥ ካፌይንን ብቻ ያካተቱ ናቸው።

ሆስፒታል መተኛት የነበረባቸው አብዛኞቹ ሰዎች የካፌይን እና ሌሎች መድሃኒቶችን የወሰዱ ቢሆንም፣ በተለምዶ እንደ “ምግብ” ተብሎ የሚጠራውን እንደ ካፌይን ያለ ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ መውሰድ ከፍተኛ የአካል ጉዳትን ሊያስከትል እንደሚችል ሊያሳስበን ይገባል። ጉዳት ወደ ችግሮች ሊያመራ ይችላል.

የኃይል መጠጥ + አልኮል = አደገኛ ኮክቴል

የኃይል መጠጦች እና ቮድካ ድብልቅ በጣም ተወዳጅ ኮክቴል ነው, በተለይም በወጣቶች መካከል. ብዙ አልኮሆል ከጠጡ እና ወደ ሃይል ሰጪ መጠጦች ከተቀየሩ በኋላ ቀርፋፋ እና እንቅልፍ ያጡ ሰዎች በድንገት ለጥቃት ባህሪ ይጋለጣሉ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ምሽት አመጽ ያመራል። ካፌይን ከበርካታ የጤና ችግሮች ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. በነርቭ, እንቅልፍ ማጣት, የደም ግፊት, የልብ arrhythmias, ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን, የቫይታሚን እና የማዕድን እጥረት, ነገር ግን የጡት እጢዎች እና አልፎ ተርፎም የልደት ጉድለቶች.

ካፌይን የአድሬናል እጢ እንቅስቃሴን እንደሚያበረታታ ይታወቃል. ይሁን እንጂ ከፍተኛ መጠን ያለው ፍጆታ በተለይም በልጆች ላይ አድሬናሊን መሟጠጥ እና መሟጠጥ ሊያስከትል ይችላል. ፊዚ መጠጥ እና የኢነርጂ መጠጥ አፍቃሪዎች ተጠቃሚዎችን ሱስ ለማድረግ ካፌይን በተጨማለቁ መጠጦች ውስጥ እንደሚጨመር ማወቅ አለባቸው።

አደጋው ቀስ በቀስ ጥገኛ መሆንዎን አለማወቅ ነው. በካርቦን የተያዙ መጠጦች ላይ የተደረጉ ጥናቶች አንድ ደርዘን ሳንቲም ናቸው! በነዚህ ውጤቶች ውስጥ "አዲስ ታሪኮችን" ከሚጠራጠር የመገናኛ ብዙሃን ፍላጎት በድንገት ከመነሳትና በፍጥነት እየቀነሰ ከመምጣቱ ይልቅ አጠቃላይ እንደገና ማሰብ ለሁኔታው ተስማሚ ይሆናል.

ስለ ጤንነትዎ ያስቡ - በእርጅና ጊዜ እንኳን!

ሕይወታችንን እንደገና እንድንገልጽ እና የሕክምና ምርምርን በቁም ነገር እንድንወስድ ሊያበረታታን ይችላል፣ በተለይ ከአኗኗር ድንበሮች ጋር ለመስማማት ያለንን ስግብግብነት በግልጽ ሲያጋልጥ። ምርጫው የእርስዎ ነው፡ ኮላ እና የኢነርጂ መጠጦች በጠየቁት ቅጽበት የእርስዎ ናቸው! ይሁን እንጂ በሰውነትዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት ካደረሱ በኋላ መጠየቅ ምንም አይጠቅምዎትም! የመጠጥ ኢንዱስትሪው ጤናዎን አይመልስልዎትም. አስብበት!