in

የእንቁላል ሰላጣ ከ ድርጭቶች እንቁላል ጋር

55 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 23 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 34 ድርጭቶች እንቁላል
  • 2 ዱባዎች በግምት። 150 ግ
  • 100 g እርጎ 1.5%
  • 50 g ጣፋጭ ማዮኔዝ (እዚህ፡ ከ THOMY)
  • 50 g በፀሓይ የደረቁ ቲማቲሞች ከጃርት ውስጥ ያለ ዘይት
  • 1 tsp ሰናፍጭ መካከለኛ ሙቅ
  • 1 tsp ጨው
  • 0,5 tsp በርበሬ
  • 0,5 tsp ለስላሳ የካሪ ዱቄት
  • 2 tbsp የተቆረጠ ድንች

መመሪያዎች
 

  • ድርጭቶችን እንቁላሎቹን ለ 3-4 ደቂቃዎች አጥብቀው ቀቅለው ያጥፉ ፣ ያፈሱ እና በግማሽ ርዝመት ይቁረጡ ። ዱባውን እና በፀሐይ የደረቁ ቲማቲሞችን በደንብ ይቁረጡ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች (150 ግ የተከተፈ ዱባ ፣ 50 የተከተፈ የደረቁ ቲማቲሞች ፣ 100 ግ እርጎ ፣ 50 ግ ጣፋጭ ማዮኔዝ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ መካከለኛ-ሙቅ ሰናፍጭ ፣ ½ የሻይ ማንኪያ በርበሬ ፣ ½ የሻይ ማንኪያ ለስላሳ የካሪ ዱቄት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ፓሲሌ እና በግማሽ የተቆረጠው ድርጭት እንቁላል) በድስት ውስጥ ፣ በጥንቃቄ ይቀላቅሉ / ይቀላቅሉ እና እስኪያገለግሉ ድረስ ያቀዘቅዙ።

ጠቃሚ ምክር:

  • ድርጭቱን እንቁላል ሰላጣ በተቆረጠ ካም ፣ የስጋ ቋሊማ ፣ ፖም ፣ አናናስ ፣ መንደሪን ፣ ስፕሪንግ ሽንኩርት ፣ ዲዊስ ፣ ቺቭስ ወይም የመሳሰሉትን ማጥራት ይችላሉ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 23kcalካርቦሃይድሬት 3.2gፕሮቲን: 1.1gእጭ: 0.6g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የስጋ ዳቦ ከሁለት ዓይነት ድንች (ቢከር ድንች እና ሮዝሜሪ ድንች) ጋር

ሮቸር ኬክ