መመሪያዎች
- ዛፋችን በዚህ አመት ስራ ስለሚበዛበት በመጨረሻ ለጃም/ጃም መውደቅ በቂ ነው።
- ሙሉ በሙሉ የበሰሉ በለስ አጽዳ. የእኛ መፋቅ አይኖርበትም, ግንድ መሰረቱን ለማስወገድ በቂ ነው.
- ግማሹን ሎሚ እና ግማሽ ብርቱካን ጨመቅ.
- የሾላውን ሩብ ክፍል እና ከተጠበቀው ስኳር ጋር በጣም ትንሽ በማይሆን ድስት ውስጥ ያስቀምጡ. የኖራ እና የብርቱካን ጭማቂ ይጨምሩ እና በሚፈላበት ጊዜ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ.
- ለ 3 ደቂቃዎች በስኳር መመሪያው መሰረት ያዘጋጁ.
- የተወሰነውን ድብልቅ በትንሽ ሳህን ላይ ያድርጉት እና በአጭሩ እንዲጠናከሩ ያድርጉት (የጂሊንግ ሙከራ)።
- አሁን ሲትሪክ አሲድ ይጨምሩ እና ያነሳሱ።
- ማሰሮውን ወደ ንጹህ ማሰሮዎች አፍስሱ እና በጥብቅ ይዝጉ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 178kcalካርቦሃይድሬት 41.6gፕሮቲን: 0.9gእጭ: 0.3g