in የምግብ አዘገጃጀቶች

የተሞሉ እንጉዳዮች ኤ ላ ሄኮ

5 ከ 5 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 28 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 6 ትኩስ እንጉዳዮች
  • 1 ሽንኩርት
  • 1 ቀይ ቃሪያዎች
  • ጨው, በርበሬ ከወፍጮ
  • ቺሊ ከወፍጮ
  • 1 tbsp አኩሪ አተር ጨለማ
  • የተጣራ ቅቤ

መመሪያዎች
 

  • እንጉዳዮቹን ያጽዱ እና ግንዶቹን ይሰብሩ. ሽንኩሩን አጽዱ እና በጣም ትንሽ ወደ ኩብ ይቁረጡ. እንዲሁም እንጆቹን ወደ ትናንሽ ኩብ ይቁረጡ. ኮር እና ቃሪያውን እጠቡ. ይህ ደግሞ በጣም በትንሽ ኩብ የተቆረጠ ነው.
  • አሁን የተጣራ ቅቤን በድስት ውስጥ ይሞቁ እና በውስጡ ያለውን ነገር ሁሉ ያሽጉ ። ጨው, በርበሬ ከወፍጮ እና ቺሊ. አሁን ሁሉንም ነገር በአኩሪ አተር ቀቅለው ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡ እና ያቀዘቅዙ።
  • አሁን ሁሉንም ነገር በተቦረቦሩ እንጉዳዮች ውስጥ ይሙሉት. አሁን እንጉዳዮቹን በስጋው ላይ ለ 10 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. መልካም ምግብ.
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 28kcalካርቦሃይድሬት 1.5gፕሮቲን: 2.6gእጭ: 1.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የተጠበሰ የቱርክ ጥቅል

Choco ክሪንክልስ