ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 500 g ዱቄት
- 1 ኩብ እርሾ ትኩስ
- 1 tsp ጨው
- 1 tsp ሱካር
- 1 tbsp ዘይት
- 300 ml ሞቅ ያለ ውሃ
- ለመሳል:
- 1 tbsp ጋይሮስ ቅመም
- 0,5 tbsp የደረቁ oregano
- 80 ml ዘይት
- 2 የቻይና ነጭ ሽንኩርት
- የብራና ወረቀት
መመሪያዎች
- እርሾውን በውሃ እና በሾርባ ማንኪያ ዘይት ውስጥ ይቀልጡት። ዱቄት, ጨው እና ስኳር ይቀላቅሉ. ቀስ ብሎ የእርሾ-ዘይት ድብልቅን ይጨምሩ እና ለስላሳ ሊጥ በእጆችዎ ያሽጉ። ይሸፍኑ እና ለ 1 ሰዓት ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ይልቀቁ.
- እስከዚያ ድረስ ነጭ ሽንኩርቱን በደንብ ይቁረጡ እና ከዘይት, ቅመማ ቅመም እና ኦሮጋኖ ጋር ይቀላቅሉ. ወደጎን.
- ምድጃውን እስከ 200 ዲግሪ ያርቁ. የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን በብራና ወረቀት ያስምሩ። በትንሽ ወፍጮ ላይ ዱቄቱን ወደ መጋገሪያ ወረቀት መጠን ያሽጉ እና በላዩ ላይ ያድርጉት። በነጭ ሽንኩርት ዘይት ይቀቡ. በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 20-30 ደቂቃዎች መጋገር. ነጭ ሽንኩርት በጣም ከጨለመ, በአሉሚኒየም ፊሻ ይሸፍኑ. አውጥተው እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 287kcalካርቦሃይድሬት 39.8gፕሮቲን: 5.4gእጭ: 11.7g