in

የተጠበሰ ጉበት በዎክ ከፓፕሪካ እና ባስማቲ ሩዝ ጋር

53 ድምጾች
የማብሰያ ጊዜ 45 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 94 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

የተጠበሰ ጉበት በዎክ ውስጥ በርበሬ;

  • 400 g የአሳማ ሥጋ ጉበት (በአማራጭ የጥጃ ሥጋ ጉበት)
  • 2 tsp የበቆሎ ስቴክ
  • 2 tsp ፈካ ያለ አኩሪ አተር
  • 2 tsp ጣፋጭ አኩሪ አተር
  • 2 tsp ሼሪ
  • 2 ትልቅ ቁንጫዎች ወፍራም የባህር ጨው ከወፍጮ
  • 2 ትልቅ ቁንጫዎች በቀለማት ያሸበረቀ ፔፐር ከወፍጮ
  • 150 g 1 ቀይ በርበሬ
  • 150 g 1 አረንጓዴ ፔፐር
  • 4 tbsp የኦቾሎኒ ዘይት
  • 0,75 እግር ኳስ ውሃ
  • 2 tbsp ፈካ ያለ አኩሪ አተር
  • 2 tbsp ጣፋጭ አኩሪ አተር
  • 2 tbsp የኦይስተር መረቅ
  • 1 tsp Glutamate / እንደ አማራጭ 1 L ፈጣን የዶሮ መረቅ
  • 1 tsp ሱካር

የባሳማቲ ሩዝ;

  • 150 g የባዝማ ሩዝ
  • 350 ml ውሃ
  • 0,5 tsp ጨው
  • 1 tsp መሬት turmeric

አገልግሉ

  • አገልግሉ

መመሪያዎች
 

የተጠበሰ ጉበት በዎክ ውስጥ በርበሬ;

  • ጉበትን ያፅዱ / ይንቀጠቀጡ ፣ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በሞንዳሚን ይረጩ (2 የሻይ ማንኪያ በትንሽ ውሃ ውስጥ የሚሟሟ) ፣ ቀላል አኩሪ አተር (2 የሻይ ማንኪያ) ፣ ጣፋጭ አኩሪ አተር (2 የሻይ ማንኪያ) ፣ ሼሪ (2 የሻይ ማንኪያ) ፣ ደረቅ የባህር ጨው። ወፍጮ (2 ጠንካራ ፒንች) እና ባለቀለም በርበሬ ከወፍጮው (2 ትልቅ ፒንች) ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ያፈሱ። ቃሪያዎቹን አጽዱ እና እጠቡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. የተቀዳውን ጉበት በወንፊት ውስጥ ያስቀምጡ, የሚንጠባጠብ ማራኔዳ ይሰብስቡ እና በኋላ ¾ ኩባያ ውሃ ያዋህዱት. በዎክ ውስጥ የኦቾሎኒ ዘይት (4 tbsp) ያሞቁ ፣ የጉበት ቁርጥራጮችን ይጨምሩ ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቅሉት / ያነሳሱ እና ወደ ዎክ ጠርዝ ይንሸራተቱ። የፔፐር ማሰሪያዎችን ጨምሩ እና ከነሱ ጋር ይቅቡት. በውሃው ማርኒዳ (1 ኩባያ) ውስጥ አፍስሱ እና ቀለል ያለ አኩሪ አተር (2 tbsp) ፣ ጣፋጭ አኩሪ አተር (2 tbsp) ፣ ኦይስተር መረቅ (2 tbsp) ፣ glutamate (1 tsp / አማራጭ 1 tsp ፈጣን የዶሮ ስኳር) እና ስኳር (1 tsp) ይጨምሩ። tsp) ቅመማ ቅመም. ሁሉም ነገር ለአጭር ጊዜ እንዲቀልጥ ያድርጉ እና ከዚያ በቅርቡ ያገልግሉ።

የባሳማቲ ሩዝ;

  • የ basmati ሩዝ (150 ግ) በውሃ ውስጥ (350 ሚሊ ሊት) በጨው (½ የሻይ ማንኪያ) እና በርበሬ (1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ለቢጫ ቀለም) አምጡ፣ አነሳሱ፣ ክዳኑ በትንሹ የሙቀት መጠን ለ20 ደቂቃ ያህል እንዲበስል ያድርጉ።

አገልግሉ

  • ሩዝ ወደ ኩባያ ይጫኑ, ወደ ሳህኑ ላይ ይቀይሩት እና በፓሲስ ያጌጡ. የተጠበሰ ጉበት በዎክ ውስጥ ከፓፕሪክ ጋር ይጨምሩ እና ያገልግሉ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 94kcalካርቦሃይድሬት 17.5gፕሮቲን: 0.1g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የኮመጠጠ Cherries Amarena Style

የአላስካ ፖላክ ፊሌት ከጥቁር ሳልፊይ እና ከልብ የተፈጨ ድንች