መመሪያዎች
- ማንጎውን ይላጩ, ዋናውን ያስወግዱ እና ይቁረጡ. ሎሚውን ጨመቁ. ዝንጅብሉን ቀቅለው በደንብ ይቁረጡ። ፒርን ይላጩ, ዋናውን ያስወግዱ እና ይቁረጡ. ማንዳሪኖችን ይላጡ, ይቁረጡ እና ይቁረጡ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች (ማንጎ ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ ዝንጅብል ፣ ፒር ፣ መንደሪን እና ዱቄት ስኳር) ከእጅ ማቀፊያ ወይም ማቀፊያ ጋር በደንብ ይቀላቅሉ። እርጎውን ይጨምሩ ፣ ለአጭር ጊዜ ይቀላቅሉ ፣ ወደ ጣፋጭ ብርጭቆዎች ወይም ጎድጓዳ ሳህኖች ይሙሉ እና ለማገልገል ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 203kcalካርቦሃይድሬት 49.9g