ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 350 g ድንች አዲስ የተላጠ
- 1 የሻይ ማንኪያ (ደረጃ) የሽንኩርት ኩብ
- 1 እቃ እንቁላል
- ጨው
- መሬት ነጭ በርበሬ
- አዲስ የተከተፈ የለውዝ እሸት
- ለመጥበስ ዘይት
- 250 g ቀለበቱ ውስጥ ጥቁር ፑዲንግ
- የተጣራ ዱቄት
- 280 g አፕል ቦስኮፕ ኮርድ፣ የተላጠ፣ የተከተፈ
- 1 ጠረጴዛ የሎሚ ጭማቂ
- 15 g ሱካር
- 50 ml የኣፕል ጭማቂ
- 10 ፒሲ. የፓንሴታ ሆድ ቤከን ቁርጥራጭ
መመሪያዎች
- ድንቹን በደንብ ይቁረጡ. ከእንቁላል, ከጨው, ከፔፐር እና ከጨው ጋር ይደባለቁ እና ለመቅመስ. አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ ዱቄት ይጨምሩ. ጥቁር ፑዲንግ በ 10 ሳሊጉኖች ይቁረጡ እና በዱቄት ይቅቡት.
- ፖም በፖም እና በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ይሸፍኑ እና በትንሽ እሳት ላይ ለ 20 ደቂቃዎች በቀላሉ እስኪበታተኑ ድረስ ያብስሉት ። ለመቅመስ በስኳር (ከተፈለገ ከቀረፋ ጋር) እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ
- ከድንች ድብልቅ ወደ 10 የሚጠጉ ትናንሽ ኬኮች በዘይት ይቀቡ። በሁለተኛው መጥበሻ ውስጥ ያለው የደም ቋሊማ እንዲሁ። ፓንሴታውን በምድጃ ውስጥ እስከ 160 ዲግሪ ድረስ በትሪ ላይ ይቅሉት ።
- ቋሊማውን እና የድንች ፓንኬኮችን በወረቀት ፎጣዎች ላይ አፍስሱ። የተከተፉትን ኬኮች በአንድ ሳህን ላይ ያድርጉት። በፖም, ጥቁር ፑዲንግ ቁራጭ እና ፓንሴታ በአሻንጉሊት ያቅርቡ. ለየብቻ እንደ ታፓ እና እያንዳንዳቸው አምስት ያህል እንደ ዋና ምግብ ያቅርቡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 144kcalካርቦሃይድሬት 11.4gፕሮቲን: 9.1gእጭ: 6.7g
መልስ ይስጡ