in

ማር - ሰናፍጭ - የተጠበሰ ዶሮ ከድንች ዱቄት ጋር

54 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 2 ሰዓቶች 20 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 20 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 የቀዘቀዘ የተጠበሰ ዶሮ
  • 6 tbsp ሰናፍጭ
  • 4 tbsp የቲማቲም ኬትጪፕ
  • ጨው
  • በርበሬ
  • እርድ
  • ሮዝሜሪ
  • Thyme
  • አረንጓዴ
  • ኦሮጋኖ
  • ማርዮራም
  • 3 tbsp ማር
  • 2 L ውሃ
  • 1 እሽግ ዱቄት ግማሽ እና ግማሽ
  • 0,75 L ውሃ
  • 2 ቁንጢት ጨው
  • Maggi
  • 4 እሽግ መረቅ (ደረቅ ዱቄት)

መመሪያዎች
 

ከስራው ቀን በፊት;

  • ዶሮውን በአንድ ሌሊት ያሞቁ።

አዘገጃጀት:

  • ቅመማ ቅመሞችን ከሰናፍጭ, ኬትጪፕ እና ማር ጋር በደንብ ይቀላቅሉ. በብሩሽ ለመተግበር ቀላል እንዲሆን ትንሽ ውሃ ይጨምሩ።
  • ዶሮውን ከውስጥም ከውጭም በደንብ ይቦርሹ.

አዘገጃጀት:

  • ዶሮውን በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ በመሃከለኛ መደርደሪያ ላይ በመጋገሪያ ውስጥ ያስቀምጡት.
  • ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ, ግማሹን ውሃ ይጨምሩ.
  • ለ 1 ሰአታት ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ እና እቃውን ደጋግመው ያፈስሱ.
  • በግምት. ምግብ ማብሰያው ከማብቃቱ 35 ደቂቃዎች በፊት የዱቄት ዱቄትን በጨው እና ማጊን በውሃ ውስጥ አፍስሱ እና እንዲጠጣ ያድርጉት። አንድ ትልቅ ድስት በውሃ እና ጨው ይውጡ.
  • ዱባዎቹን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ እሳቱን በትንሹ ያስቀምጡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉት።
  • ከተጠበሰ ፓን ውስጥ ያለውን እቃ ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና እስከ 1 ሊትር ይሙሉ, ከስጋው ጋር ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ እና ይጨርሱ.
  • ዶሮውን በዶሮ እርባታ ይቁረጡ ወይም ይቁረጡ.
  • በዱቄት እና በሾርባ ያቅርቡ
  • በምግቡ ተደሰት

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 20kcalካርቦሃይድሬት 3.8gፕሮቲን: 0.5gእጭ: 0.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ሩዝ እና የስጋ ኳሶች

ትኩስ ቋሊማ ጋር ካሮት አትክልት