ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 የቀዘቀዘ የተጠበሰ ዶሮ
- 6 tbsp ሰናፍጭ
- 4 tbsp የቲማቲም ኬትጪፕ
- ጨው
- በርበሬ
- እርድ
- ሮዝሜሪ
- Thyme
- አረንጓዴ
- ኦሮጋኖ
- ማርዮራም
- 3 tbsp ማር
- 2 L ውሃ
- 1 እሽግ ዱቄት ግማሽ እና ግማሽ
- 0,75 L ውሃ
- 2 ቁንጢት ጨው
- Maggi
- 4 እሽግ መረቅ (ደረቅ ዱቄት)
መመሪያዎች
ከስራው ቀን በፊት;
- ዶሮውን በአንድ ሌሊት ያሞቁ።
አዘገጃጀት:
- ቅመማ ቅመሞችን ከሰናፍጭ, ኬትጪፕ እና ማር ጋር በደንብ ይቀላቅሉ. በብሩሽ ለመተግበር ቀላል እንዲሆን ትንሽ ውሃ ይጨምሩ።
- ዶሮውን ከውስጥም ከውጭም በደንብ ይቦርሹ.
አዘገጃጀት:
- ዶሮውን በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ በመሃከለኛ መደርደሪያ ላይ በመጋገሪያ ውስጥ ያስቀምጡት.
- ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ, ግማሹን ውሃ ይጨምሩ.
- ለ 1 ሰአታት ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ እና እቃውን ደጋግመው ያፈስሱ.
- በግምት. ምግብ ማብሰያው ከማብቃቱ 35 ደቂቃዎች በፊት የዱቄት ዱቄትን በጨው እና ማጊን በውሃ ውስጥ አፍስሱ እና እንዲጠጣ ያድርጉት። አንድ ትልቅ ድስት በውሃ እና ጨው ይውጡ.
- ዱባዎቹን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ እሳቱን በትንሹ ያስቀምጡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉት።
- ከተጠበሰ ፓን ውስጥ ያለውን እቃ ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና እስከ 1 ሊትር ይሙሉ, ከስጋው ጋር ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ እና ይጨርሱ.
- ዶሮውን በዶሮ እርባታ ይቁረጡ ወይም ይቁረጡ.
- በዱቄት እና በሾርባ ያቅርቡ
- በምግቡ ተደሰት
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 20kcalካርቦሃይድሬት 3.8gፕሮቲን: 0.5gእጭ: 0.3g