John Myers
አረንጓዴ ሻይ - ትኩስ መጠጥ በጣም ጤናማ ነው
ከክርስቶስ ልደት በፊት 4000 መጀመሪያ ላይ አረንጓዴ ሻይ በተለይ በጃፓን እና በቻይና ለመድኃኒትነት ጠጥቷል ። ዛሬም ይህን ማድረግ እንዳለቦት እዚህ ያንብቡ፡-
- አረንጓዴ ሻይ አሁንም ተወዳጅ እና ጤናን የሚያበረታታ ወኪል ነው. በቫይረሶች, ባክቴሪያዎች እና እብጠት ላይ ይሠራል. ለተመጣጣኝ አመጋገብም ተስማሚ ነው. ሜታቦሊዝምን ያበረታታል እና ስለዚህ ለተሻለ ስብ ማቃጠል አስተዋጽኦ ያደርጋል። በተጨማሪም ሻይ በኮሌስትሮል መጠን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ ደግሞ በመደበኛ ፍጆታ ይቀንሳል.
- ለበሽታዎች አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ብቻ ሳይሆን በሽታ የመከላከል ስርዓትን መከላከል እና ማጠናከር አለብዎት. በበርካታ ንጥረ ነገሮች ምክንያት, ጽናትን ለመጨመር እና አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋል.
- ሻይ በተለይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ላይ የመከላከያ ተጽእኖ አለው. የአርቴሮስክሌሮሲስ በሽታን ይከላከላል እና ስለዚህ ለልብ ሥራ የተሻለ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- ሻይ በጤናዎ ላይ ከሚያስከትላቸው አወንታዊ ተጽእኖዎች በእውነት ተጠቃሚ እንዲሆኑ በተለይ ለጥራት እና ለመደበኛ አወሳሰድ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ሻይ ብቻ ይምረጡ። እነዚህን ለምሳሌ በታማኝ የሻይ ሱቅዎ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። በአጠቃላይ ከሱፐርማርኬት በሻይ ከረጢቶች ውስጥ አረንጓዴ ሻይን እንመክርዎታለን.
- እንዲሁም ስለ ትክክለኛው ዝግጅት ማወቅ አለብዎት. አብዛኛው አረንጓዴ ሻይ በመጨናነቅ ጊዜ እና በሚፈለገው የውሀ ሙቀት ላይ ልዩነት አለው.
- ጠቃሚ ምክር፡ ባንቻ፣ ሴንቻ እና ጂዮኩሮ የተባሉት ዝርያዎች በተለይ ለዕለታዊ አጠቃቀም ተስማሚ ናቸው። ጠዋት ላይ በጂዮኩሮ ኩባያ መጀመር አለብዎት, እኩለ ቀን ላይ ሴንቻን መውሰድ አለብዎት እና ምሽት ላይ የባንቻ ዝርያ በተለይ ይመከራል. ከጥቂት ቀናት በኋላ በአካል ብቃትዎ ላይ መሻሻል ይሰማዎታል።
- ጠቃሚ: በእርግዝና ወቅት አረንጓዴ ሻይን ማስወገድ አለብዎት, ምክንያቱም የብረት መሳብን ሊቀንስ ይችላል. በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን አለው. ስለዚህ, በመደበኛነት ከመጠጣትዎ በፊት, በመጀመሪያ ሻይውን በትክክል መታገሱን ያረጋግጡ.
