in

የህንድ ላም ኩሪ ከለውዝ እና ዘቢብ ጋር

57 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 2 ሰዓቶች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 141 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 800 g በጉ
  • 20 ጥቁር በርበሬ እሸት
  • ጨው
  • 0,5 tsp Turmeric
  • 0,5 tsp የቺሊ ዱቄት
  • 1 tsp መሬት ኮሪደር
  • 150 g ዮርት
  • 2 ሽንኩርት
  • 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 1 ዝንጅብል ፣ በግምት። 4 ሴ.ሜ
  • 4 አረንጓዴ ካርዲሞም እንክብሎች
  • 2 tbsp ጎመን ወይም የሱፍ አበባ ዘይት
  • 3 ጓድ
  • 4 tbsp ካዝየሎች
  • 4 tbsp ወይን
  • 400 g የተጣራ ቲማቲሞች
  • 1 ቁንጢት የሳሮን አበባ
  • 0,5 tsp መሬት ካርማም
  • አዲስ የተከተፈ ኮሪደር

መመሪያዎች
 

  • ስጋውን ወደ ንክሻ መጠን ወደ ኩብ ይቁረጡ ። እርጎውን ከ1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው፣ በርበሬ (በሙቀጫ ውስጥ ያለውን እህል መፍጨት) እና የተፈጨ ቅመማ ቅመሞችን እና ከስጋ ጋር ቀላቅሉባት። ይሸፍኑ እና ያቀዘቅዙ። 3 ሰዓታት.
  • ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል ይላጡ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቁረጡ. የካርድሞም ፍሬዎችን በቢላ ይክፈቱ እና ጥቁር ዘሮችን ያስወግዱ. ዘሮቹ በሙቀጫ ውስጥ ይጭመቁ. ጎመንን በትልቅ ድስት ውስጥ ያሞቁ እና ሽንኩርትውን ፣ ቅርንፉድ እና የካርድሞም ዘሮችን በመካከለኛ ሙቀት ላይ ይቅሉት። ዝንጅብል እና ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ለ 2 ደቂቃዎች ያህል ይቅቡት, ከዚያም ስጋውን ከ yoghurt marinade ጋር ይጨምሩ.
  • ሁሉንም ነገር በከፍተኛ ሙቀት ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቅሉት, ከዚያም እሳቱን ይቀንሱ, ክዳኑን ያስቀምጡ እና ስጋውን ቢያንስ ለ 1 ሰዓት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉት. አልፎ አልፎ ማነሳሳት. በውስጡ በቂ ፈሳሽ ከሌለ ትንሽ ውሃ አፍስሱ. ስኳኑ ክሬም እንዲሆን ቶሎ ቶሎ መቀቀል ይኖርበታል.
  • የቼዝ ፍሬዎችን በግማሽ ይቀንሱ እና ወደ ስጋው ይጨምሩ, ከዘቢብ እና ቲማቲም መረቅ ጋር. ስኳኑ ጥሩ እና ክሬም እስኪሆን ድረስ ለሌላ 30 ደቂቃዎች ይሸፍኑ እና ያብሱ። የሻፍሮን ክሮች በስጋው ላይ በጣቶችዎ ይቅቡት. በመጨረሻም ሾርባውን በጨው እና በመሬት ካርዲሞም ይቅቡት. ትንሽ እንዲንሳፈፍ ያድርጉት እና ከዚያ ያገልግሉ።
  • አዲስ የተከተፈ ኮሪደር ይረጩ እና በሩዝ እና በናናን ዳቦ ያቅርቡ። ከፈለጋችሁ አንዳንድ የተፈጥሮ እርጎን ከላይ ይረጩ እና በትንሽ የሎሚ ጭማቂ ያፈሱ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 141kcalካርቦሃይድሬት 7.3gፕሮቲን: 12.3gእጭ: 6.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ፈጣን Tarte Flambe Duo

ቸኮሌት፡ ቸኮሌት ፉጅ … በጣም ጣፋጭ