in

ኢንቮልቲኒ ከፖለንታ ሸለቆዎች ጋር በቲማቲም እና እንጉዳይ ኩስ

57 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 40 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 35 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 4 ትኩስ የቱርክ ሾት
  • 2 Beefsteak ቲማቲም ትኩስ
  • 150 g ትኩስ እንጉዳዮች
  • 1 ትኩስ ሽንኩርት
  • 250 g Polenta
  • 1 L ውሃ
  • 1 tsp ጨው
  • 1 tsp በቤት ውስጥ የተሰራ ቺሊ ነጭ ሽንኩርት ዘይት
  • 5 ሉህ ባሲል
  • 3 ድምጽ ትኩስ ቲም
  • 4 ሉህ ሳጅ ትኩስ
  • 2 ሉህ የሎሚ በርሜል
  • 1 ሉህ ሚንት ትኩስ
  • 1 ተኩስ ቅባት
  • 1 ተኩስ ነጭ ወይን
  • 4 ስሊዎች ፓርማ ሆም
  • ጥቂት የሎሚ ሽቶዎች
  • ጨው በርበሬ
  • ቀዝቃዛ የወይራ ዘይት
  • አንዳንድ መልአክ ፀጉር

መመሪያዎች
 

  • የቱርክ ስጋውን እጠቡ, ደረቅ. እፅዋትን ማጠብ እና ማድረቅ. አራቱን የቱርክ ስኒትዝል አስቀምጡ, ጨው እና በርበሬን እና በፓርማ ሃም ላይ ይጨምሩ. የታጠበውን ጠቢብ ይንከባለሉ እና በጥሩ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ንጣፎቹን በፓርማ ሃም ላይ ይረጩ። አሁን ስጋውን ወደ ሮውላድ (ኢንቮልቲኒ) ይንከባለል. ሽንኩሩን አጽዱ እና በጥሩ ቀለበቶች ይቁረጡ. አሁን በድስት ውስጥ የተወሰነ የወይራ ዘይት ያሞቁ እና በውስጡ ያለውን ኢንቮልቲኒ ይቅቡት። እስከዚያ ድረስ እንጉዳዮቹን ያጸዱ እና ሩብ ያድርጓቸው, ከዚያም በሽንኩርት ውስጥ ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ, ሁሉንም ነገር በደንብ ይቅቡት. አሁን ቲማቲሞችን እጠቡ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. በኋላ ላይ በስጋው ላይ ለማስቀመጥ 3 ትንሽ ውፍረት ያላቸውን ቁርጥራጮች ቆርጫለሁ ፣ የቀረውን ወደ ሻካራ ኩብ እቆርጣለሁ ፣ አሁን ወደ ድስቱ ውስጥ እጨምራለሁ ። ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ከተጠበሰ, ነጭ ወይን ጠጅ በጠንካራ ጠጣር ይንቀሉት እና ትንሽ እንዲበስል ያድርጉት. ኢንቮልቲኒውን አውጥተው አንዳንድ ክሬም እና የተከተፉ ዕፅዋትን ወደ ድስዎ ላይ ይጨምሩ, እንደ አስፈላጊነቱ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ. ኢንቮልቲኒውን በዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሾርባውን ይጨምሩ። ሁሉንም ነገር በሶስቱ የቲማቲም ሽፋኖች ይሸፍኑ እና እንደ አማራጭ የባሲል ቅጠሎችን እና ቲማንን ከላይ ያስቀምጡ. በአሉሚኒየም ፎይል ይሸፍኑ እና በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ በ 150 ° ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ያስቀምጡ. ከቀኑ መጨረሻ አምስት ደቂቃዎች በፊት, የአሉሚኒየም ፊሻውን ያስወግዱ እና ቡናማ ያድርጉት. አሁን የፖሊንታ ጊዜው አሁን ነው! 1 ሊትር ውሃ በሻይ ማንኪያ ጨው ወደ ሙቀቱ አምጡ. ያለማቋረጥ በማነሳሳት 250 ግራም የአበባ ዱቄት ይጨምሩ. አሁን ትኩስ ሳህኑን በጣም ትንሽ ያድርጉት ፣ ወደ ሙቀቱ አምጡ እና አሁን ወደ ታች ይጎትቱ ፣ በብርቱ ያነሳሱ ፣ አሁን ምሰሶው በሙቅ ማሰሮ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቆይ ያድርጉት ። ከፈለጋችሁ አሁን ጥቂት የተጠበሰ አይብ ማከል ትችላላችሁ። ትኩስ የፓርሜሳን አይብ እመርጣለሁ። ነገር ግን ሁሉም እንደ ጣዕምቸው ይህን ማድረግ ይችላሉ. እንደገና ለመቅመስ ይውጡ, አሁን ፖላንዳውን ወደ 2 ሴ.ሜ ውፍረት ባለው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያሰራጩ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት። ከዚያም ፖላንዳውን በኩኪ ሻጋታ ይቁረጡ እና በሁለቱም በኩል በትንሽ የወይራ ዘይት በሙቀት ድስት ውስጥ ይቅቡት። ሁሉንም ነገር በጥሩ ሁኔታ በሰሃን ላይ ያዘጋጁ እና ይደሰቱ። እና አንድ ወይም ሌላ እፅዋት በውስጡ ምን እያደረጉ እንደሆነ እያሰቡ ከሆነ, ለራስዎ መሞከር አለብዎት! 😉 Buon appetito!

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 35kcalካርቦሃይድሬት 2.9gፕሮቲን: 1gእጭ: 2.1g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




እርሾ ምስር ከአፕል ኮምፕሌት ጋር

ምግብ ማብሰል: የዶሮ ጡት ከፓፕሪካ ኩስ እና ቱርሜሪክ ሩዝ ጋር