አይፈውስም, ግን አንካሳዎች: ሻይ ከማር ጋር በትክክል እንዴት እንደሚጠጡ

የንብ ማር በጣም ጥንታዊ እና ጤናማ ምግቦች አንዱ ነው. የማር መድሀኒት እና የአመጋገብ ባህሪያት ታዋቂ እና የማይካዱ ናቸው, ነገር ግን ከሻይ ጋር ሲጣመር ጎጂ ሊሆን ይችላል.

ከተፈጥሮ ማር ጋር ሻይ እንዴት እንደሚጠጡ

ሻይ ብዙውን ጊዜ ትኩስ ነው, እና ከ 40 ዲግሪ በላይ ማሞቅ ለማር የተከለከለ ነው. ሻይ እና ማር በመጠጣት ላይ ችግር የፈጠረው ይህ ብዙም ያልታወቀ ነጥብ ነው።

የአመጋገብ ባለሙያዎች ይመክራሉ-ማር ወደ ሙቅ መጠጥ ውስጥ አይጨምሩ ፣ ግን በትንሽ ክፍሎች ከንክሻ ጋር ይበሉ። የቀዘቀዘ አዲስ የተጣራ ሻይ ውስጥ መጨመር እና ከተለያዩ ዝርያዎች ጋር መቀላቀል በጣም ጠቃሚ ነው.

ማር ያለ ሻይ እንኳን ጎጂ ሊሆን ይችላል

ስለ ዕለታዊ የማር አመጋገብ አይርሱ። ወደ ሻይዎ የጨመሩትን መጠን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም. ማር ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት እንዳለው ማስታወስ አለቦት, እና በትላልቅ ክፍሎች, በሰውነት ውስጥ የአለርጂ ችግርን ሊያስከትል ይችላል.

ሻይ ከንብ ማር ጋር, ልክ እንደ ማንኛውም ጣፋጭ ምርት, እንደ የጥርስ ሐኪሞች ገለጻ, ለካሪስ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ስለዚህ ከተቻለ ሁል ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ ወይም አፍዎን በንጹህ ውሃ ያጠቡ ይህም የስኳር መጠን በእጅጉ ይቀንሳል.