የጃኬት ድንች ከዕፅዋት ኳርክ ጋር - ራዲሽ ኮከቦች

ዝቅተኛ ቅባት ያለው ኩርባ በትንሽ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ። የቀረውን ትንሽ የዱባውን ክፍል ይቁረጡ, ይላጩ እና ወደ ኩብ ይቁረጡ. ከጨው ጋር አንድ ላይ ይጨምሩ, ጎመን ፔፐር , የአንዲን ነጭ ሽንኩርት, የሰላጣ ቅጠሎች - ቅልቅል. ዱላውን ነቅለህ አስገባ። ሁሉንም ነገር አንድ ላይ ይቀላቅሉ.

ድንቹን እጠቡ እና በማይክሮዌቭ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጧቸው. ክዳኑ ተዘግቶ የተወሰነ ውሃ አፍስሱ እና ማይክሮዌቭ ምድጃውን ወደ 800 ዋት እና 15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ። ከዚያ ለሌላ አምስት ደቂቃዎች ይተዉት። ውሃውን አፍስሱ እና የጃኬቱን ድንች በጠፍጣፋ ሳህን ላይ ይክፈቱ።

የእጽዋት ኩርኩክን መሃል ላይ ያስቀምጡ. አንዱን ራዲሽ ያጽዱ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ኮከቦችን በኮከብ መቁረጫ ይቁረጡ. ኮከቦቹን እና የተቆረጠውን ዲስክ በጠፍጣፋው ላይ ያስቀምጡ.

* ማገናኛ: ሰላጣ ቅጠላ ቅልቅል