ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ለቲማቲም እና አፕሪኮት ሾርባ;
- 1 kg ቲማቲም
- 1 kg አፕኮኮፕ
- 3 ፒሲ. ሽንኩርት
- 5 ፒሲ. ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 1 ፒሲ. የባህር ዛፍ ቅጠል
- 1 tbsp የቲማቲም ድልህ
- ጨው
- በርበሬ
- ቃሪያዎች
- ኦሮጋኖ
- የበጋ ቁጠባ
- Thyme
- 100 ml የወይን ጠጅ
ለድንች gnocchi;
- 1 kg የዱቄት ድንች
- እንቁላል
- 100 g ዱቄት
- ጨው
- Nutmeg
ለ "ፓርሚጊያና ዲ ሜላዛኔ"፡-
- 3 ፒሲ. ተክል
- 8 ፒሲ. ቲማቲም
- 200 g ደረቅ አይብ (ሮያል ክላሲክ ወይም ክላሲክ ፓርሚጊያኖ ዲ ሬጂያኖ)
- 10 ፒሲ. ባሲል ቅጠል
- 3 ፒሲ. ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- ጨው
- በርበሬ
ለቬጀቴሪያን zucchini:
- 2 ፒሲ. zucchini
- 1 ቡ የፀደይ ሽንኩርት
- 1 ፒሲ. ፓፕሪክ
- 5 ፒሲ. ባሲል ቅጠል
- 100 g Quinoa
- የበጋ ቁጠባ
- ጨው
- በርበሬ
የበሬ ሥጋ ለመብላት;
- 1 kg የበሬ ሥጋ fillet
- ጨው
- በርበሬ
- 100 g ቅቤ
- 4 ፒሲ. ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 5 ፒሲ. የቲም ቅርንጫፎች
- 5 ፒሲ. የሮዝመሪ ቀንበጦች
መመሪያዎች
- ለቲማቲም እና አፕሪኮት ሾርባ, ቲማቲሞችን በሙቅ ውሃ ይቅሉት, ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ እና ቆዳውን ያስወግዱ. አስኳል እና አፕሪኮቹን በደንብ ይቁረጡ እና ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ.
- ሽንኩርቱን በትንሽ ዘይት ውስጥ ይቅቡት, አፕሪኮት, ቲማቲሞችን እና የቲማቲም ፓቼዎችን ይጨምሩ እና ከዚያም በወይን ይቅቡት. ነጭ ሽንኩርቱን እና ቅጠሉን ይጨምሩ እና በትንሹ በፔፐር, ጨው, ቺሊ እና ጣዕሙ ይጨምሩ, ከዚያም ለ 2 ሰዓታት ያህል ይቆዩ እና አልፎ አልፎ ያነሳሱ. በማብሰያው ጊዜ መጨረሻ ላይ ኦሮጋኖን ይጨምሩ, ለመቅመስ እና አስፈላጊ ከሆነም ይቅቡት.
- ለ gnocchi, ድንቹን ከቆዳው ጋር በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 1 ሰዓት ያህል ምድጃ ውስጥ እንዲበስሉ ያድርጉ. ከዚያም ድንቹ ለአጭር ጊዜ እንዲቀዘቅዙ ያድርጉ, ነገር ግን ገና ሲሞቁ ያድርጓቸው.
- ድንቹን አጽዳ እና በድንች ማተሚያ በኩል ይጫኗቸው. ከእንቁላል, ከጨው እና ከ nutmeg ጋር በፍጥነት ይደባለቁ (በጣም አይቀልጡ, አለበለዚያ አየሩ ይጠፋል). በዱቄቱ ወጥነት ላይ በመመስረት ዱቄቱ ትንሽ እርጥብ እንዲሆን ዱቄት ይጨምሩ። ዱቄቱ በቀጥታ እንዲሰራ እና እንዲቆም መደረግ የለበትም.
- ዱቄቱን በስራ ቦታ ላይ ያሰራጩ ፣ ዱቄቱን በክፍሎች ያሽጉ እና በግምት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ። 2 ሴንቲ ሜትር ስፋት. የ gnocchi ጥግ ላይ አቅልለን እና ሹካ ጋር gnocchi ውስጥ ይጫኑ.
- gnocchi በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ በአንድ አፍስሱ። gnocchi እንደመጣ ወዲያውኑ ከውኃው ውስጥ ያስወግዷቸው.
- ለፓርሚጂያና ቲማቲሞችን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በምድጃ ውስጥ ይቅቡት ። በወይራ ዘይት ፣ ባሲል እና ነጭ ሽንኩርት አፍስሱ እና በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ምድጃ ውስጥ ይቅሉት እና ከዚያ ወደ ጎን ይተዉት።
- እስከዚያው ድረስ ኦውበርጂንን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, ጨው ይጨምሩ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ.
- ለቬጀቴሪያን ዚቹኪኒዎች, ዚቹኪኒዎችን ወደ ሶስተኛ ወይም ግማሽ (በመጠኑ ላይ በመመስረት) እና በቬል ይቁረጡ. በፓኬቱ ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ኩዊኖውን ማብሰል.
- ዚቹኪኒዎቹን ቀቅለው ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር በድስት ውስጥ ይቅቡት ። ዚቹኪኒዎችን ከዕቃዎቹ ጋር ይሙሉት እና እስኪጠቀሙ ድረስ ያስቀምጡት.
- ከማገልገልዎ በፊት እንጆሪዎችን ያጠቡ ፣ ያደርቁ እና በዘይት ይቅቡት ። ከዚያም የተጠበሰውን ቲማቲሞችን፣ የኣውቤርጂን ቁርጥራጮችን እና የተከተፈውን አይብ በመደርደር ከተሸፈነው ዚቹኪኒ ጋር በድምሩ ለ30 ደቂቃ ያህል በምድጃ ውስጥ ያብሷቸው። 180 ° ሴ.
- እስከዚያው ድረስ በሁለቱም በኩል የበሬ ሥጋን በብዛት በጨው እና በርበሬ ይቅቡት ። በሙቅ ፓን ውስጥ የተወሰነ ዘይት ያስቀምጡ እና ስጋውን በአንድ በኩል ለ 2 ደቂቃዎች (መካከለኛ) ይቅሉት. ያዙሩት እና ቅቤ, ቲም እና ሮዝሜሪ ይጨምሩ. ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ስጋውን በሽቦ መደርደሪያ ላይ ያስቀምጡ እና በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለተጨማሪ 8 ደቂቃዎች ወደ ምድጃ ውስጥ እንዲገባ ያድርጉት.
- እስከዚያ ድረስ ኖኪኪን በቅቤ ላይ ጣለው እና ሱጎውን እንደገና ያሞቁ. ስጋውን ከምድጃ ውስጥ ያውጡ, በሰያፍ መልክ ይቁረጡ እና ከቀሪዎቹ ክፍሎች ጋር በሳህኑ ላይ ያቅርቡ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 88kcalካርቦሃይድሬት 5.9gፕሮቲን: 7.2gእጭ: 3.5g