ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 16 አረንጓዴ የአስፓራጉስ ጦር
- 2 ጠረጴዛ አኩሪ አተር
- 3 ጠረጴዛ ውሃ
- 1 ቁንጢት ጨው እና ስኳር
- 1 ልክ የፀደይ ሽንኩርት
- 1 ልክ ዘይት እና ቅቤ
- 150 g የቱርክ ሥጋ
- Turmeric
- 2 ጠረጴዛ የዶሮ ሾርባ
- 4 በእጅ የበጉ ሰላጣ
- 1 በእጅ የሃዋይ አናናስ
- 1 በእጅ ፍራፍሬሪስ
- 2 እቃ አይስ ኪዩቦች
- 2 እቃ የሎሚ ጭማቂ
- 2 እቃ የወይራ ዘይት
- 2 እቃ የበለሳን ኮምጣጤ
መመሪያዎች
- መጀመሪያ አስፓራጉሱን ያጠቡ እና ጫፎቹን ይቁረጡ - በጣም ኃይለኛ ጣዕም ያለው marinade ከትንሽ ውሃ ፣ አኩሪ አተር ፣ ጨው ፣ ስኳር ያዘጋጁ - ይጠንቀቁ ፣ ማርኒዳው ጠንካራ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ከዚያ በኋላ ይረጫል! - በውስጡ የአስፓራጉሱን ጫፎች ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው
- ይህ በእንዲህ እንዳለ የፀደይ ሽንኩርት ነጭውን ክፍል በጥሩ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በትንሽ ዘይት እና ቅቤ ውስጥ ይቅቡት - የቱርክ ስጋውን ንክሻ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና በፀደይ ሽንኩርት ላይ ይጨምሩ - ለ 2 ደቂቃዎች ይቅቡት ፣ ከዚያ በኋላ ይቅቡት ። ከዶሮ ድስ ጋር ትንሽ ቀቅለው ይሸፍኑ እና በትንሽ ሙቀት ያብስሉት
- አሁን የአስፓራጉስን ግንድ በሰያፍ ወደ ንክሻ መጠን ይቁረጡ እና በልዩ ድስት ውስጥ በቅቤ ይቅቡት - ድስቱን ከእሳት ላይ ይውሰዱት - አሁን ብቻ የአስፓራጉስ ምክሮችን ይጨምሩ እና ሁሉም ነገር እንዲሸፈኑ እና እንዲሞቁ ያድርጉ።
- የበጉን ሰላጣ እጠቡ እና በደረቁ እሽክርክሪት - የሃዋይ አናናስ እና እንጆሪዎችን በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ - የፀደይ ሽንኩርት አረንጓዴውን ክፍል በጥሩ ቀለበቶች ይቁረጡ ።
- ሞቃታማውን marinade በወንፊት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ - የተቀቀለውን አስፓራጉስ ጫፎች ያስወግዱ - የተቀነሰው ፣ በጣም ኃይለኛ ጣዕም ያለው marinade አሁን የበረዶ ኩቦችን በመጨመር ትንሽ ይቀዘቅዛል (አለበለዚያ የበጉ ሰላጣ ይወድቃል!) በጣም የተጠናከረ marinade በትንሹ ተበክሏል - ማርኒዳውን በትንሽ የሎሚ ጭማቂ ፣ በፍራፍሬ የበለሳን ኮምጣጤ እና በወይራ ዘይት ያሽጡ።
- ሰላጣውን ፣ ፍራፍሬውን እና ለብ ያለ አመድ ወደ ሳህን ውስጥ ያስገቡ እና ከ marinade ጋር ያዋህዱ - ሰላጣውን በሳህኖቹ ላይ ያሰራጩ ፣ የቱርክ ሞቅ ያለ ቁርጥራጮችን በላዩ ላይ ያድርጉ እና በፀደይ የሽንኩርት ቀለበቶች ይረጩ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 1kcalካርቦሃይድሬት 0.1gፕሮቲን: 0.1g