ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 2 እቃ የቱሪንጊ ቀይ ቋሊማ
- ወይም ተመሳሳይ
- 1 ፒሲ. ሽንኩርት
- ኦሮጋኖ (የዱር ማርጃራም) ቅመማ ቅመም
- 1 tbsp የተጣራ ቅቤ
- ከቀዳሚው ቀን የተቀቀለ ድንች
- ካለፈው ቀን ጀምሮ
- ከቀድሞው ቀን ጀምሮ Sauerkraut
- ባሕር ጨው
- ባለቀለም በርበሬ
መመሪያዎች
- በመጀመሪያ ቀይ ሽንኩርቱን አጽዱ እና ወደ ኪዩቦች ይቁረጡት. ቋሊማውን ይላጩ እና በግምት ይቁረጡ. 0.5 ሴ.ሜ ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች.
- የተጣራ ቅቤን በድስት ውስጥ ይሞቁ እና ግልፅ እስኪሆን ድረስ ሽንኩርትውን ይቅቡት ። ከቀን በፊት የተቀቀለውን ድንች እና ጎመንን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በሽንኩርት ውስጥ ወደ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቅቡት ።
- ከዚያ የሾርባውን ቁርጥራጮች በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና የሾርባ ቁርጥራጮች እስኪሟሟቸው ድረስ ይሞቁ ፣ እንደፈለጉት የዱር ኦርጋኖ ይጨምሩ ፣ በደንብ ያሽጉ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ ፣ አልፎ አልፎም ያነሳሱ። ለመቅመስ እና, አስፈላጊ ከሆነ, በጨው እና በርበሬ ወቅት.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 220kcalፕሮቲን: 0.1gእጭ: 24.9g