in

ፓን-የተጠበሰ ምግቦች: ድንች - ሽንኩርት - ቀይ ቋሊማ - Sauerkraut - የተረፈ መጥበሻ

57 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 1 ሕዝብ
ካሎሪዎች 220 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 2 እቃ የቱሪንጊ ቀይ ቋሊማ
  • ወይም ተመሳሳይ
  • 1 ፒሲ. ሽንኩርት
  • ኦሮጋኖ (የዱር ማርጃራም) ቅመማ ቅመም
  • 1 tbsp የተጣራ ቅቤ
  • ከቀዳሚው ቀን የተቀቀለ ድንች
  • ካለፈው ቀን ጀምሮ
  • ከቀድሞው ቀን ጀምሮ Sauerkraut
  • ባሕር ጨው
  • ባለቀለም በርበሬ

መመሪያዎች
 

  • በመጀመሪያ ቀይ ሽንኩርቱን አጽዱ እና ወደ ኪዩቦች ይቁረጡት. ቋሊማውን ይላጩ እና በግምት ይቁረጡ. 0.5 ሴ.ሜ ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች.
  • የተጣራ ቅቤን በድስት ውስጥ ይሞቁ እና ግልፅ እስኪሆን ድረስ ሽንኩርትውን ይቅቡት ። ከቀን በፊት የተቀቀለውን ድንች እና ጎመንን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በሽንኩርት ውስጥ ወደ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቅቡት ።
  • ከዚያ የሾርባውን ቁርጥራጮች በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና የሾርባ ቁርጥራጮች እስኪሟሟቸው ድረስ ይሞቁ ፣ እንደፈለጉት የዱር ኦርጋኖ ይጨምሩ ፣ በደንብ ያሽጉ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ ፣ አልፎ አልፎም ያነሳሱ። ለመቅመስ እና, አስፈላጊ ከሆነ, በጨው እና በርበሬ ወቅት.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 220kcalፕሮቲን: 0.1gእጭ: 24.9g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




በቅመም Cous Cous ሰላጣ

ፊደል ዋልነት ዳቦ