ፓንዛኔላ በሞቃት ቲማቲሞች

57 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 276 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

ፓንዛኔላ

  • 1 ካለፈው ቀን አስመሳይ / የቱርክ ሰሊጥ ቀለበት
  • 200 g የቀን ቲማቲሞች, በግማሽ ተከፍለዋል
  • 1 ፈገግታ
  • 3 የፀደይ ሽንኩርት, ቀጭን ቀለበቶችን ይቁረጡ
  • 60 g ከዕፅዋት የተቀመሙ የወይራ ፍሬዎች, ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ
  • 200 g የበግ ወተት አይብ
  • ቅቤ
  • 30 g ጥሬ የሸንኮራ አገዳ ስኳር
  • ጨው
  • በርበሬ

ቁሰል ማሠሪያ ጪርቅ

  • 1 ሎሚ, ዚፕ እና ጭማቂ
  • 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, በጥሩ የተከተፈ
  • 1 tsp Dijon ፈሳሽ
  • 1 tbsp ማር
  • የወይራ ዘይት
  • ጨው
  • በርበሬ

መመሪያዎች
 

ፓንዛኔላ

  • ሲሚንቱን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ. ሮኬቱን ደርድር, ረዣዥም ዘንጎችን ከሮኬቱ ውስጥ ያስወግዱ. ሮኬቱን እጠቡ ፣ ያሽከረክሩት እና ከዚያ ይቁረጡት ወይም ንክሻ በሚመስሉ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በትልቅ ሰላጣ ሳህን ውስጥ ያድርጉት።
  • Then add the spring onion rings and olive rings. Now cut the sheep’s cheese into cubes and add it as well. Melt some butter in a pan and then add the Simit slices and turn them until they are crispy and golden brown, then degrease on a kitchen towel.
  • Now put the Simit slices in the salad bowl as well. Now let’s continue with the dressing.

ቁሰል ማሠሪያ ጪርቅ

  • የሊም ዚፕ ፣ ማር ፣ ሰናፍጭ ፣ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ እና ጨው እና በርበሬ በትንሽ ሳህን ውስጥ ያስገቡ ፣ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና በደንብ ያሽጉ ፣ አሁን ቀስ በቀስ ዘይት እስኪያገኝ ድረስ ይቅቡት። ለመቅመስ እንደገና ይቅቡት። ልብሱ ትንሽ መራራ መሆን አለበት, ቲማቲሞች ጣፋጭነትን ይጨምራሉ.

ጪረሰ

  • አሁን ማሰሪያውን ወደ ሰላጣው ላይ አፍስሱ እና አንድ ጊዜ ያነሳሱት. አሁን ወዲያውኑ ስኳሩን በድስት ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ቲማቲሞችን ይጨምሩ እና በሚቀይሩበት ጊዜ ካራሚሊዝ ያድርጉ ፣ ጨው እና በርበሬ እና ሰላጣውን ወዲያውኑ ያፈሱ እና በደንብ ይቀላቅሉ። በእርግጥ ቲማቲሞች ጭማቂን ትተው ይሄ ከሰላጣ ጋር እንዲመጣ ይፈለጋል.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 276kcalካርቦሃይድሬት 18.2gፕሮቲን: 11.4gእጭ: 17.3g

የተለጠፈው

in

by

መለያዎች:

አስተያየቶች

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።