ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 300 g ምስር ቡኒ
- 1 ሽንኩርት
- 2 ካሮት
- 0,5 ሊክ
- 100 g ትኩስ ሴሊሪ
- 1 tsp ማርዮራም
- 1 የባህር ዛፍ ቅጠል
- 1 tbsp ዘይት
- 150 g ቤከን በአንድ ቁራጭ ውስጥ streaked
- ጨው
- በርበሬ
- 1 tbsp የተጣራ ሾርባ
- 500 g በጥሩ የተከተፈ ድንች
- 4 Wiener sausages
መመሪያዎች
- በቀዝቃዛ ውሃ ስር ሌንሶችን ለአጭር ጊዜ ያጠቡ. ካሮትን እና ሴሊየሪን ያፅዱ እና በትንሽ ኩብ ይቁረጡ. ሊንኩን ያፅዱ እና ቀጭን ቀለበቶችን ይቁረጡ. ቀይ ሽንኩርቱን ይላጡ እና ይቁረጡ, እንደ ጣዕምዎ መጠን, ቦኮን ይቁረጡ ወይም ሙሉ በሙሉ ይተዉት.
- በትልቅ ድስት ውስጥ ዘይቱን ያሞቁ. በውስጡም አትክልቶቹን ያብሱ. ምስር, ቤከን, የበርች ቅጠል እና ማርጃራም, እንዲሁም በግምት ይጨምሩ. 2 ሊትር ውሃ እና ክምችት, ሙቀቱን አምጡ, ከዚያም ሽፋኑን እና በግምት. 45 ደቂቃዎች.
- እስከዚያው ድረስ ድንቹን አጽዳ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሾርባው ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ከተፈጨ በኋላ ድንቹን ይጨምሩ እና በጨው እና በርበሬ ይጨምሩ, ከዚያም ሁሉንም ነገር እስከ መጨረሻው ያዘጋጁ.
- ሳህኖቹን ሙሉ በሙሉ ይተዉት ወይም በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ወደ ሾርባው ይጨምሩ እና ለአጭር ጊዜ ይሞቁ.
- ሾርባውን እንደገና በጨው እና በርበሬ ይቅቡት.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 164kcalካርቦሃይድሬት 24.5gፕሮቲን: 8.7gእጭ: 3.2g