ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 200 g የዶሮ ጡት ጥብስ
- 1 ቀይ የጠቆመ በርበሬ
- 1 ካሮት
- 1 ቀይ ሽንኩርት
- 2 የነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ በጨው ይረጫል።
- 0,5 ሲኒ ክሬም 30% ቅባት
- 1 tbsp Nam Pla መረቅ
- 0,02 g የሱፍሮን ክሮች
- 1 ተኩስ የማብሰያ ዘይት
- 0,25 L ቀይ ወይን መካከለኛ ጥራት ያለው ወይን
- 0,5 L የአትክልት ሾርባ
- 1 tsp የከርሰ ምድር ዝንጅብል
- 1 tsp የታይ ካሪ ቀይ
- 1 tbsp የቲማቲም ድልህ
- ጨው
- በርበሬ
መመሪያዎች
- አትክልቶቹን ያፅዱ እና የአትክልት ጥሬ እቃዎችን ከጽዳት ቆሻሻ ጋር ያመርቱ.
- የዶሮውን ጡቶች ወደ ንክሻ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በናም ፕላ መረቅ ፣ ጨው እና በርበሬ ፣ ካሪ እና ዝንጅብል በሳህን ላይ ያሽጉ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- አትክልቶቹን መፍጨት, ነጭ ሽንኩርቱን በጨው እና በሳርፎን በደንብ መፍጨት.
- አሁን የዶሮውን ቁርጥራጮች በዘይት ውስጥ ይቅሉት ፣ ትንሽ ቀለም ሲኖራቸው አትክልቶቹ ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምራሉ ፣ አሁንም ትንሽ ንክሻ ማቆየት አለባቸው ።
- አሁን የቲማቲም ፓቼውን ቀቅለው በቀይ ወይን ጠጅ አፍስሱ እና ትንሽ ቀቅለው ይቅቡት ፣ ከዚያም የአትክልትን ስጋ ይሙሉ ፣ ለአጭር ጊዜ ወደ ድስት ያመጣሉ ፣ የሻፍሮን-ነጭ ሽንኩርት ድብልቅን ይጨምሩ ፣ እሳቱን ያስወግዱ ፣ ክሬም ይጨምሩ እና ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ። .
- ከዎክ ኑድል ፣ ሩዝ ወይም ሌላ ፓስታ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 63kcalካርቦሃይድሬት 1.4gፕሮቲን: 5gእጭ: 2.5g