ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 2 እቃ ቺሊ ቀይ ትኩስ እጆች ሞልተዋል።
- 400 ሚሊሊተርስ ውሃ
- 250 ሚሊሊተርስ ደረቅ ቀይ ወይን
- 100 ሚሊሊተርስ Apple Cider Vinegar
- 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ቲማ
- 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ባሲል
- 1 የሻይ ማንኪያ የደረቁ oregano
- ወቅታዊ ጨው
- 1 ልክ የተከተፈ ሽንኩርት
- 4 ልክ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 2 ልክ ማሰሮዎች ጠመዝማዛ
መመሪያዎች
መግቢያ
- የራሴን ቃሪያ ዘላቂ ለማድረግ የራሴን የምግብ አሰራር የምጠቀመው በዚህ መንገድ ነው። በማቀዝቀዣው ውስጥ ለዘላለም ይቆያሉ እና ሁለገብ ናቸው. በእርግጥ ይህ ከተገዙት ቺሊዎች ጋር ተመሳሳይ ነው.
አዘገጃጀት
- ቺሊዎቹን እጠቡ. ከዚያም በዙሪያው የሆነ ነገር በመርፌ ይወጉ። በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ከጀርም ነፃ በሆነ ንጹህ ብርጭቆዎች ውስጥ ያሰራጩ። ከዚያም ቺሊዎቹ ይምጡ.
- ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንድ ጠመቃ ቀቅለው ከዕፅዋት ጨው ጋር በደንብ ያሽጡ። ከ 20 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል በኋላ, ማሰሮውን ከምድጃ ውስጥ አውጡ እና መነፅሩ እንዳይፈነዳ ሁሉም ነገር ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
- ከዚያም ብሬን ወደ ብርጭቆዎች ያፈስሱ. ልክ ከጫፍ በታች. ወዲያውኑ አጥብቀው ይከርክሙት እና ወደ ላይ ያዙሩት። ሁሉም ነገር እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይቁም. ከዚያም በአየር የተሸፈኑ ናቸው. ከዚያም ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ከ 2 ሳምንታት በኋላ ቺሊዎቹን በደንብ መብላት ይችላሉ.
- በምግቡ ተደሰት.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 94kcalካርቦሃይድሬት 17.1gፕሮቲን: 3.6gእጭ: 0.2g