John Myers
መመሪያዎች
- በ 3 የሾርባ ማንኪያ ውሃ እና 50 ግራም ስኳር በድስት ውስጥ የፕለም መጨናነቅን በደንብ ያፅዱ ።
- ለ 2 - 3 ደቂቃዎች በምድጃው ላይ ይንገሩን, ያለማቋረጥ ያነሳሱ.
- ትንሽ ቀዝቅዝ እና የእንቁላል አስኳሎችን አንድ በአንድ ይጨምሩ።
- አረፋ እስኪሆን ድረስ ከመቀላቀያው ጋር ይምቱ።
- ቀዝቃዛ ቦታ አስቀምጡ.
- ጠንካራ እስኪሆን ድረስ ክሬሙን ይምቱ እና ወደ ቀዝቃዛው የፕላም ጃም ድብልቅ ውስጥ ይጥፉ።
- 4 ትናንሽ ሻጋታዎችን በምግብ ፊልሙ ያስምሩ እና ፓራፊቱን ይሙሉ.
- በማቀዝቀዣው ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ያስቀምጡ.
- ለማገልገል, ቅርጻ ቅርጾችን ይለውጡ, ፎይልውን ያስወግዱ እና ወደ ሳህኖች ይቀይሩት.
- እንደ አንድ የጎን ምግብ ፣ የተቀቀለ ፕለምን በቀይ ወይን እና ቀረፋ ዱላ እና በድብቅ ክሬም ውስጥ ያስገቡ ።
- ጉቴናፔቲት! ! ! !
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 228kcalካርቦሃይድሬት 29gፕሮቲን: 1.3gእጭ: 12.2g
