ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1000 g በዱቄት የበሰለ ድንች
- 6 እንቁላል
- 2 tbsp ዱቄት ወይም የበቆሎ ዱቄት
- 100 g ቅቤ
- 2 tsp ጨው
- ጥቁር በርበሬ እና nutmeg
መመሪያዎች
- ድንቹን በየሩብ ዓመቱ ይላጡ እና በ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ቀቅለው ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያድርቁ እና እንዲተን ያድርጉ። ከዚያም በቅቤ እና በእንቁላል አስኳሎች ይምቱ. በጥንካሬ የተደበደቡትን እንቁላል ነጭዎችን ያሽጉ እና ያሽጉ.
- ከመጋገሪያ ወረቀት ጋር ወደ 20x30 ሴ.ሜ የሚሆን አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ጎድጓዳ ሳህን ያስምሩ. ከዚያም የድንችውን ድብልቅ ሽፋን እና በ 200 ዲግሪ ውስጥ በምድጃ ውስጥ ቡናማውን ለ 4 ደቂቃዎች በጋር ተግባር ያሰራጩ. ከዚያም የሚቀጥለውን ንብርብር ይተግብሩ እና የድንች ድብልቅ ጥቅም ላይ እስኪውል ድረስ ይቀጥሉ.
- ከዚያም አራት ማዕዘኑን ገልብጠው በሹል ቢላ ወደ ካሬ ወይም አራት ማዕዘን ይቁረጡት። እንደ የጎን ምግብ ወይም እንደ መክሰስ ወይም መክሰስ ከስጋ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። እሱ ትንሽ ጥረት ነው ፣ ግን በእርግጠኝነት ዋጋ ያለው ነው።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 618kcalካርቦሃይድሬት 0.5gፕሮቲን: 0.6gእጭ: 69.3g