ፕሮባዮቲክስ ከጉንፋን ይከላከላሉ

ክረምት የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይሞክራል። የኢንፍሉዌንዛ ኢንፌክሽኖች አሁን እያደጉ ናቸው። ዶክተሮች እና መገናኛ ብዙሃን የመከላከያ የጉንፋን ክትባቶችን ልክ እንደ መኸር መጀመሪያ ላይ ጥሪ አቅርበዋል. ኢንፌክሽኖች ከተከሰቱ ብዙውን ጊዜ አንቲባዮቲኮች የታዘዙ ናቸው። ግን ይህ አስፈላጊ ነው? የጉንፋን መከላከያዎን በፕሮቢዮቲክስ ይቆጣጠሩ። ጤናማ ተህዋሲያን ተፈጥሯዊ ሴል ጥበቃን ይሰጣሉ እና በሽታ አምጪ ተህዋስያንን የመከላከል አቅምን ያጠናክራሉ.

የጉንፋን ወቅት - ክትባቶች, አንቲባዮቲክስ እና ፕሮባዮቲክስ

አፍንጫ መሮጥ፣ የጉሮሮ መቁሰል፣ ራስ ምታት እና እጅና እግር የሚያሰቃዩ - ክረምት በተለይ ለጉንፋን እና ለጉንፋን መሰል ኢንፌክሽኖች ተጋላጭ ያደርገናል። ወቅታዊ ኢንፍሉዌንዛ, "እውነተኛ" ተብሎ የሚጠራው ጉንፋን, ወደ የሳንባ ምች እንኳን ሊያመራ ይችላል. ስለዚህ ጥንቃቄ የተሞላበት የጉንፋን ክትባት በተለይም ለአረጋውያን፣ ሥር የሰደደ ሕመምተኞች እና የበሽታ መከላከል አቅም ለሌላቸው ሰዎች ይመከራል።

በሌላ በኩል በከባድ የጎንዮሽ ጉዳት ምክንያት በዚህ አመት በርካታ የፍሉ ክትባቶች ከገበያ መውጣታቸውን የሚገልጹ ዋና ዜናዎች እያገኘን ነው። በመጨረሻ ግን ቢያንስ፣ ክትባቶች፣ የተሻገሩ ቫይረሶች፣ የባክቴሪያ ዓይነቶች፣ እና እንደ አሉሚኒየም እና ፎርማለዳይድ ያሉ ተጨማሪዎች፣ ሰውነታችንን በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ የሚቆይ የበሽታ መከላከል አቅም ያለው አስደንጋጭ ሁኔታ ውስጥ ያስገባሉ።

ካልተከተብን እና የኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ በሰውነታችን ውስጥ ሰፍኖ ከሆነ ዶክተሮች ብዙ ጊዜ አንቲባዮቲኮችን ያዝዛሉ። ይሁን እንጂ እነዚህ ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች ቫይረሶችን አይገድሉም. ከኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ኢንፌክሽን ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉ የባክቴሪያ በሽታዎችን ለመዋጋት የታዘዙ ናቸው.

ችግሩ አንቲባዮቲኮች ጎጂ ባክቴሪያዎችን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ያጠፋሉ. የተረፈው የተረበሸ የባክቴሪያ እፅዋት (ለምሳሌ በአንጀት ውስጥ) እና የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት በአዳዲስ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ምህረት ላይ ነው።

የአንጀት እፅዋትን እንደገና ለመገንባት እንደ ጤና መሠረት ፣ አጠቃላይ ተኮር ሐኪሞች ፣ ስለሆነም ፕሮባዮቲኮችን ይመክራሉ። ይሁን እንጂ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንቲባዮቲኮች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው በአንጀት እፅዋት ላይ የማይቀለበስ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.

የአንቲባዮቲክ ሕክምና ከተደረገ በኋላ ፕሮባዮቲክስ መውሰድ እንኳን እንዲህ ያለውን ጉዳት መመለስ አይችልም (በ Blaser M.; Nature. 2011 የተደረገውን ጥናት ይመልከቱ)

ስለዚህ የአንጀት እፅዋትን ሚዛን ለመጠበቅ ፣የበሽታ መከላከልን ለማጠናከር እና ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ፕሮባዮቲክስን እንደ መከላከያ እርምጃ መጠቀም የበለጠ ምክንያታዊ ነው።

ለሕይወት አቅርቦት

ፕሮቢዮቲክስ ለአንቲባዮቲክስ ተፈጥሯዊ መልስ ነው. እነዚህ ሕያዋን ረቂቅ ተሕዋስያን (ለምሳሌ ላቲክ አሲድ ባክቴሪያ) በሰው ልጅ ኦርጋኒክ ላይ በተለይም በአንጀት ላይ 80 በመቶው የመከላከያ ህዋሳችን በሚገኙበት በሰው አካል ላይ ጤናን የሚያበረታታ ተጽእኖ አላቸው።

ጠቃሚ የሆኑት ባክቴሪያዎች የአንጀት እፅዋትን ይቆጣጠራሉ እና ሴሎቻችንን ከቫይረሶች ፣ ፈንገሶች እና ጥገኛ ተውሳኮች ይከላከላሉ ።

ክትባቶች እና አንቲባዮቲኮች በሰው አካል ውስጥ በኃይል ጣልቃ ሲገቡ ፣ ፕሮባዮቲክስ “ለህይወት” (= ፕሮቢዮቲክስ) ረቂቅ ሚዛን ይፈጥራሉ።

የተለመደውን የምዕራባውያን አመጋገብን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ እና ለአንቲባዮቲኮች በመድኃኒት ፣ በፋብሪካ እርሻ እና ባልተጣራ የመጠጥ ውሃ ፣ ፕሮባዮቲክ ምግቦች እና የአመጋገብ ማሟያዎች አማካኝነት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመከላከል ጠንካራ የተፈጥሮ መከላከያ ሊሆኑ ይችላሉ።

ጤናማ የአንጀት ዕፅዋት ከጉንፋን ጋር

እንደ እናት ተፈጥሮ፣ የሰው አካል ሚዛኑን መጠበቅ ያለበት በደካማ ስነ-ምህዳር የተፈጥሮ ህጎች ላይ ይመሰረታል። የእኛ አካል ሚዛናዊ ከሆነ, የአንጀት ትራክቱ ጠቃሚ በሆኑ ባክቴሪያዎች የተሞላ ነው.

የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን በማነቃቃት ወደ 500 የሚጠጉ የባክቴሪያ ዓይነቶች ይሳተፋሉ። የተሳሳተ አመጋገብ (በተለይ በስኳር)፣ በውጥረት እና በመድሃኒት ምክንያት የአንጀት እፅዋት የተረበሸ እና በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ይተላለፋል።

ጤናማ የአንጀት እፅዋትን ለመመለስ የአመጋገብ ለውጥ እና የጭንቀት ቅነሳ ብቻውን በቂ አይደለም። አንቲባዮቲኮችም የባክቴሪያውን ሚዛን እንደገና ማደስን ይከላከላሉ.

ከአንቲባዮቲክስ ይልቅ ፕሮባዮቲክስ - ጉንፋን ይከላከሉ

የፔንስልቬንያ ዩኒቨርሲቲ ጥናት እንዳረጋገጠው ዶክተሮች ተላላፊ የመተንፈሻ አካላት በሽታ ያለባቸውን ታማሚዎች በተለይም አንቲባዮቲክን ሳያስፈልግ ይያዛሉ።

በአንጻሩ ከቻይና የተደረጉ ጥናቶች አሉ ፕሮቢዮቲክስ እንደ ትኩሳት፣ ሳል እና የአፍንጫ ፍሳሽ ያሉ የጉንፋን ምልክቶች ባለባቸው ልጆች ላይ ከፍተኛ እፎይታ ያስገኙ።

የተሳተፉት ሳይንቲስቶች ውጤታቸው ላይ እንዳረጋገጡት በየቀኑ የሚወሰዱ ፕሮቢዮቲክስ ፀረ እንግዳ አካላት እንዲፈጠሩ በማበረታታት የመተንፈሻ አካላትን በሽታ መከሰት እና ቆይታ እና ምልክቶቻቸውን ሊቀንስ ይችላል።

ተጨማሪ የጤና ክርክሮች

ፕሮባዮቲክስ በቀዝቃዛው ወቅት ጠቃሚ የቫይረስ መከላከያ እርዳታዎች ብቻ አይደሉም. በአንጀታችን ውስጥ ቋሚ እንግዶች እንደመሆናችን መጠን ደህንነታችንን በሰፊው ይደግፋሉ። የኢንዛይም አፈጣጠርን በማነቃቃት እና የጨጓራ ​​ጭማቂዎችን በማመቻቸት የምግብ መፈጨት ችግርን ይቆጣጠራሉ።

የተመጣጠነ ምግብን ለመምጠጥ እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ከአለርጂዎች እና ከካንሲኖጂክ ንጥረ ነገሮች ይከላከላሉ.

ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን፣ የደም ግፊት፣ የኩላሊት ጠጠር እና የሽንት በሽታ ቢያጋጥም ፕሮባዮቲክስ ጠቃሚ ነው ተብሏል። እንደ አዎንታዊ የጎንዮሽ ጉዳት, የቆዳው ገጽታ ይሻሻላል እና የኃይል መጠን ይጨምራል.

ፕሮባዮቲክስ - የአመጋገብ ማሟያዎች እና ፕሮቢዮቲክ ምግቦች

ፕሮቢዮቲክስ በአመጋገብ ማሟያዎች መልክ እንዲሁም በተመረቱ ምግቦች ውስጥ ሊገባ ይችላል. በሁለቱም ሁኔታዎች እነዚህ በተፈጥሯቸው ጤናማ የሆነ የአንጀት እፅዋት አካል የሆኑ ህይወት ያላቸው ረቂቅ ተሕዋስያን ናቸው እና ስለዚህ በአንጀት ውስጥ ያለውን ረቂቅ ተሕዋስያን ሚዛን ሊደግፉ ወይም ሊመልሱ ይችላሉ። ከእነዚህ ፕሮቢዮቲክ ባክቴሪያል ዝርያዎች መካከል አንዳንዶቹ ለጤናቸው ጥቅማጥቅሞች አወንታዊ ሙከራ አድርገዋል፣ ከእነዚህም መካከል፡-

• ቢፍዲobacterium bifidum።
• Lactobacillus acidophilus
• ቢይዳቦባቲየምየም ረዥምም
• Lactobacillus rhamnosus
• የላክቶባኪሊስ ጉዳይ
• Lactobacillus ሄልቬቲከስ

ስለዚህ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ወደ አንጀት ውስጥ መግባታቸው እና ለጨጓራ ጭማቂዎች ሰለባ እንዳይሆኑ, ልዩ ሽፋን ያላቸው የጨጓራ ​​ጭማቂ ተከላካይ ምርቶች ተመራጭ ናቸው. የዳቦ ምግቦችም የላቲክ አሲድ ባክቴሪያ አላቸው። ከፕሮቢዮቲክ ክላሲክ እርጎ በተቃራኒ ግን እንደ ጎመን ያሉ የተቀቀለ አትክልቶች የተሻለ ምርጫ ናቸው። ከ mucilage እና አሲዳማነት የወተት ፕሮቲን እና የወተት ስኳር (ላክቶስ) የጸዳ, የተዳቀሉ አትክልቶች የላቲክ አሲድ ባክቴሪያዎችን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ.