John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 የተከተፈ ሽንኩርት
- 500 g የተፈጨ ሥጋ
- 3 ደወል በርበሬ (ቀይ ፣ ቢጫ ፣ አረንጓዴ)
- 500 ml ውሃ
- 2 እሽግ Knorr Fix ለ Ratatoutille
- 500 g Cnocchi ከማቀዝቀዣው መደርደሪያ
መመሪያዎች
- በድስት ውስጥ የተወሰነ ዘይት ይሞቁ እና በውስጡ ያሉትን የሽንኩርት ኩቦች ይቅሉት። የተቀቀለውን ሥጋ ይጨምሩ እና ያብስሉት። ቃሪያዎቹን ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ, በተጠበሰው ስጋ ውስጥ ይጨምሩ እና በአጭሩ ይቅሏቸው. ውሃ ውስጥ አፍስሱ, በከረጢቱ ውስጥ ያለውን ይዘት ያነሳሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ክዳኑ ላይ ይንጠለጠሉ. አልፎ አልፎ ማነሳሳት. ለ 2 ደቂቃዎች ኩኪን እና ሙቅ ይጨምሩ. አገልግሉ። አገልግሉ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 112kcalፕሮቲን: 9.7gእጭ: 8.2g
