ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የሾርባ መሠረት;
- 3 tbsp የቲማቲም ድልህ
- 2 tbsp ሰናፍጭ መካከለኛ ሙቅ
- 1 tsp ድንች ድንች
- 1 tbsp የበለሳን ቀይ
- 1 tbsp የማብሰያ ዘይት
- ጣፋጭ በ:
- 2 tbsp የቢት ጭማቂ (የስኳር ቢት ሽሮፕ)
- 2 tbsp ጃም ፣ ቀይ
- ቅመሞች:
- 1 tbsp Curry ዱቄት
- 1 tsp በርበሬ
- 1 tsp ነጭ ሽንኩርት ዱቄት
- 1 tbsp የሽንኩርት ዱቄት
- 1 tsp ማርዮራም
- 1 ቁንጢት ጨው
- 1 ቁንጢት ፔፐር ከመፍጫው
መመሪያዎች
በአጭሩ አንድ ላይ ይሞቁ;
- የሾርባውን መሠረት ያዋህዱ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ወደ ጣፋጭ እና ጣዕም ይጨምሩ። ከፈለጋችሁ፣ ረዘም ላለ ጊዜ በማሰሮው ውስጥ ማፍላት ከፈለጋችሁ የሶስቱን ድብልቅ በድስት ውስጥ ማፍላት ትችላላችሁ።
ለ ይጠቀሙ:
- የተጠበሰ ሥጋ፣ ሀምበርገር፣ ትኩስ ውሾች፣ የስጋ ዳቦ፣ ብራትወርስት፣ የስጋ ቦልሶች፣ ወዘተ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 219kcalካርቦሃይድሬት 19.2gፕሮቲን: 4.5gእጭ: 13.7g