John Myers
መመሪያዎች
- የዶሮ ከበሮውን በትንሽ የወይራ ዘይት ይቀቡ፣ከዚያም ጨው፣ፔፐር፣ፓፕሪካ እና ካሪ ይቅሙ እና በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያድርጉ።
- ድንቹን ቀቅለው በወይራ ዘይት ፣ በጨው ፣ በርበሬ ፣ በፓፕሪክ እና በስቴክ ማጣፈጫ ውስጥ ሩብ ያድርጓቸው
- ሽንኩርቱን ይላጩ እና ሩብ
- ድንቹን እና ሽንኩርቱን በዶሮ ከበሮው ላይ በመጋገሪያው ላይ ያስቀምጡ
- በ 200 ዲግሪ ውስጥ ለ 40 ደቂቃዎች ያህል ምድጃ ውስጥ ይቅቡት
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 442kcalካርቦሃይድሬት 0.1gእጭ: 50g
