in

ከዱምፕሊንግ፣ ከተርኒፕ አትክልት እና ከተደባለቀ ሰላጣ ጋር ጥብስ።

53 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 40 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 3 ሕዝብ
ካሎሪዎች 107 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

3 ቀናት አስገባ፡

  • 1 kg የዱር አሳማ ሥጋ ትኩስ (አማካይ)
  • 1 ሊትር ቢራሚልክ

ጀምር፡

  • 1 ጠረጴዛ የተጣራ ቅቤ
  • 1 ፒሲ. የተከተፈ ካሮት
  • 1 ፒሲ. የተከተፈ parsnips
  • 1 ፒሲ. የተከተፈ ሽንኩርት

ቅመሞች:

  • የፌንች ዘሮች
  • በርበሬ
  • ቀረፉ
  • ከሄል
  • 3 ፒሲ. ጓድ
  • 5 ፒሲ. የጃርትperር ፍሬዎች
  • ጨውና በርበሬ

አፍስሱ፡

  • 1 ተኩስ የፖርቹጋል ቀይ ወይን ደረቅ
  • 175 ml የበሬ ክምችት
  • 1 የዶልት ግንድ
  • 3 ፒሲ. Lovage ትኩስ
  • 2 ስትራክ ትኩስ የሰሊጥ ቅጠሎች
  • 3 ፒሲ. የባህር ወፎች
  • 1 ጠረጴዛ ሰናፍጭ

የአትክልት የጎን ምግብ;

  • 2 ዲስኮች ተርብፕ

የተደባለቀ ሰላጣ;

  • 2 አገልግሎቶች ሰላጣ
  • 1 ፒሲ. ቲማቲም
  • 4 ፒሲ. ፍጁል
  • 1 የሻይ ማንኪያ ሰናፍጭ
  • ወይን ኮምጣጤ
  • የበቆሎ ዘይት
  • 1 ቁንጢት ሱካር
  • ጨውና በርበሬ

ዱባዎች

  • 1 እሽግ በሳምቡሳ
  • ቀዝቃዛ, የጨው ውሃ

መመሪያዎች
 

3 ቀናት አስገባ;

  • የዱር አሳማ በቅቤ ወተት ውስጥ ይንከሩ ፣ በየቀኑ ይለውጡ። በ 3 ኛው ቀን (ምሽት) ላይ ይታጠቡ, ያድርቁ.

ጀምር፡

  • ካሮቱን ፣ ሽንኩርት እና ፓሪስን ይላጩ እና ይቁረጡ ። 2 የሽንኩርት ቁርጥራጮችን ይቁረጡ, ይላጩ, ልብን + ኮከቦችን ይቁረጡ. ሎቬጅ + ሴሊሪውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
  • ሰላጣውን ማጽዳት, ማጠብ እና ማሽከርከር. ራዲሽ እጠቡ እና ይቁረጡ. ቲማቲሞችን ቆርጦ ማጠብ. ሽንኩርትውን ያዘጋጁ, ሰናፍጭቱን ይጨምሩ.

የተጠበሰ ሥጋ;

  • ቅቤ ቅቤን ያሞቁ, ስጋውን በቅመማ ቅመም (ሁሉም በወፍጮዎች), ይቅቡት, ይለውጡ. ካሮትን ፣ ፓሲስን ፣ ሽንኩርትን ፣ ጥብስን ይጨምሩ ፣ በቀይ ወይን ያድርቁ ። ስጋውን ለ 1 ሰአት ያርቁ, ከዚያም የጎን ምግቦችን ይቀይሩ + ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ.
  • የዳቦ መጋገሪያዎች በግምት በቀዝቃዛ ጨዋማ ውሃ ውስጥ እንዲጠጡ ያድርጉ። 10-15 ደቂቃዎች. ከዚያም ሙቀቱን አምጡ, ግን ከዚያ እንዲፈጩ ብቻ ይፍቀዱላቸው.
  • ማዞሪያውን በቀዝቃዛ ፣ በጨው ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ወዲያውኑ ያፍሱ ፣ በቅቤ ይቅቡት።
  • ሰናፍጭ ወደ ድስዎ ላይ ጨምሩ, የበሶ ቅጠሎችን አሳ አውጡ እና ድስቱን ይቀላቅሉ.
  • ያዘጋጁ, ሰላጣውን, ክፍልን ያድርጉ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 107kcalካርቦሃይድሬት 2.3gፕሮቲን: 10.4gእጭ: 6.2g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Savoy ጎመን ጥሩ መንገድ

ኩኪዎች፡ Stelle Di Uomo