ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
3 ቀናት አስገባ፡
- 1 kg የዱር አሳማ ሥጋ ትኩስ (አማካይ)
- 1 ሊትር ቢራሚልክ
ጀምር፡
- 1 ጠረጴዛ የተጣራ ቅቤ
- 1 ፒሲ. የተከተፈ ካሮት
- 1 ፒሲ. የተከተፈ parsnips
- 1 ፒሲ. የተከተፈ ሽንኩርት
ቅመሞች:
- የፌንች ዘሮች
- በርበሬ
- ቀረፉ
- ከሄል
- 3 ፒሲ. ጓድ
- 5 ፒሲ. የጃርትperር ፍሬዎች
- ጨውና በርበሬ
አፍስሱ፡
- 1 ተኩስ የፖርቹጋል ቀይ ወይን ደረቅ
- 175 ml የበሬ ክምችት
- 1 ቡ የዶልት ግንድ
- 3 ፒሲ. Lovage ትኩስ
- 2 ስትራክ ትኩስ የሰሊጥ ቅጠሎች
- 3 ፒሲ. የባህር ወፎች
- 1 ጠረጴዛ ሰናፍጭ
የአትክልት የጎን ምግብ;
- 2 ዲስኮች ተርብፕ
የተደባለቀ ሰላጣ;
- 2 አገልግሎቶች ሰላጣ
- 1 ፒሲ. ቲማቲም
- 4 ፒሲ. ፍጁል
- 1 የሻይ ማንኪያ ሰናፍጭ
- ወይን ኮምጣጤ
- የበቆሎ ዘይት
- 1 ቁንጢት ሱካር
- ጨውና በርበሬ
ዱባዎች
- 1 እሽግ በሳምቡሳ
- ቀዝቃዛ, የጨው ውሃ
መመሪያዎች
3 ቀናት አስገባ;
- የዱር አሳማ በቅቤ ወተት ውስጥ ይንከሩ ፣ በየቀኑ ይለውጡ። በ 3 ኛው ቀን (ምሽት) ላይ ይታጠቡ, ያድርቁ.
ጀምር፡
- ካሮቱን ፣ ሽንኩርት እና ፓሪስን ይላጩ እና ይቁረጡ ። 2 የሽንኩርት ቁርጥራጮችን ይቁረጡ, ይላጩ, ልብን + ኮከቦችን ይቁረጡ. ሎቬጅ + ሴሊሪውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- ሰላጣውን ማጽዳት, ማጠብ እና ማሽከርከር. ራዲሽ እጠቡ እና ይቁረጡ. ቲማቲሞችን ቆርጦ ማጠብ. ሽንኩርትውን ያዘጋጁ, ሰናፍጭቱን ይጨምሩ.
የተጠበሰ ሥጋ;
- ቅቤ ቅቤን ያሞቁ, ስጋውን በቅመማ ቅመም (ሁሉም በወፍጮዎች), ይቅቡት, ይለውጡ. ካሮትን ፣ ፓሲስን ፣ ሽንኩርትን ፣ ጥብስን ይጨምሩ ፣ በቀይ ወይን ያድርቁ ። ስጋውን ለ 1 ሰአት ያርቁ, ከዚያም የጎን ምግቦችን ይቀይሩ + ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ.
- የዳቦ መጋገሪያዎች በግምት በቀዝቃዛ ጨዋማ ውሃ ውስጥ እንዲጠጡ ያድርጉ። 10-15 ደቂቃዎች. ከዚያም ሙቀቱን አምጡ, ግን ከዚያ እንዲፈጩ ብቻ ይፍቀዱላቸው.
- ማዞሪያውን በቀዝቃዛ ፣ በጨው ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ወዲያውኑ ያፍሱ ፣ በቅቤ ይቅቡት።
- ሰናፍጭ ወደ ድስዎ ላይ ጨምሩ, የበሶ ቅጠሎችን አሳ አውጡ እና ድስቱን ይቀላቅሉ.
- ያዘጋጁ, ሰላጣውን, ክፍልን ያድርጉ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 107kcalካርቦሃይድሬት 2.3gፕሮቲን: 10.4gእጭ: 6.2g