ሮኬት በጣም ጤናማ ነው - ሁሉም መረጃ

አሩጉላ በጣም ጤናማ ነው።

አሩጉላ ጣፋጭ የጎን ምግብ ነው ፣ ከብዙ ጣፋጭ ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ እና ጤናማ ነው።

• ሮኬቱ የሰናፍጭ ዘይቶችን ይዟል, እነዚህም ከሁለተኛ ደረጃ የእፅዋት ንጥረ ነገሮች መካከል ናቸው. የሰናፍጭ ዘይቶች በፀረ-ባክቴሪያ እና በፀረ-ቫይረስ ተጽእኖዎች ይታወቃሉ. ፈንገሶችን ለመከላከል ይረዳል ተብሏል።
• ሁለተኛ ደረጃ የእፅዋት ንጥረ ነገሮች ለሥነ-ተዋፅኦ አስፈላጊ አይደሉም. ይሁን እንጂ በሰውነት ውስጥ የተለያዩ የሜታብሊክ ሂደቶችን ይረዳሉ. ጤናን የሚያበረታቱ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ተብሏል።
• እንደ ካልሲየም እና ፖታሲየም ያሉ ማዕድናት አጥንትን, ጥርስን, ጡንቻዎችን እና የነርቭ ሴሎችን ይከላከላሉ.
• በሮኬት ውስጥ ያለው ቤታ ካሮቲን በሰውነትዎ ወደ ቫይታሚን ኤ ይቀየራል። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ቫይታሚን በቆዳዎ, በአይንዎ እና በጡንቻዎችዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
• በአሩጉላ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ሰውነትዎን ከነጻ radicals ይከላከላል እና እንደ አንቲኦክሲዳንት ተደርጎ ይቆጠራል። በዚህ መንገድ የሰላጣው ተክል የእርስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል.

ሮኬት - ሁሉም መረጃ

ሮኬቱን ሲያዘጋጁ እና አዲስ ሲያደርጉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያሉባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡-

• ከመብላቱ በፊት ከላጣው ቅጠሎች ላይ ያሉትን ቅጠሎች ያስወግዱ. ይህ በተለይ ከፍተኛ መጠን ያለው ናይትሬት ሊይዝ ይችላል።
• ናይትሬት በብዙ የቅጠል ሰላጣዎች እና በተለይም በአሩጉላ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ይዘት ውስጥ ሊገኝ ይችላል።
• በጣም ብዙ ናይትሬትን በምግብ ውስጥ ከወሰዱ, ይህ ለጤንነትዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል. ይህ በተለይ ለአራስ ሕፃናት እና ለትንንሽ ልጆች እውነት ነው.
• በአጠቃላይ, ከመብላቱ በፊት የእጽዋቱን ግንድ ይቁረጡ. በዚህ መንገድ ነው አብዛኛው ናይትሬት የሚከማችበትን ክፍል የምታስወግደው።
• የሮኬት ሰላጣ በጥቂት ቀናት ውስጥ ተጠቀም። በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ ሊከማች ይችላል. እስከዚያ ድረስ, እርጥብ በሆነ የኩሽና ወረቀት ውስጥ ይከርሉት.