in

የሮኬት ሰላጣ ከፍየል አይብ እና ሮዝ በርበሬ ጋር

52 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 15 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 75 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 300 g ፈገግታ
  • 1 እቃ የፍየል አይብ ጥቅል
  • 1 የሻይ ማንኪያ ሮዝ በርበሬ
  • 1 ጠረጴዛ ዕፅዋት ኮምጣጤ
  • 1 ጠረጴዛ ዘይት
  • 3 ጠረጴዛ ውሃ
  • 1 የሻይ ማንኪያ መለስተኛ ሰናፍጭ
  • ጨው በርበሬ
  • 1 ጠረጴዛ ከዕፅዋት የተቀመሙ ፕሮቨንስ
  • 2 ዲስኮች ቶስት

መመሪያዎች
 

  • ሮኬቱን ይለዩ ፣ ይታጠቡ ፣ ግንዶቹን ያስወግዱ እና ይሽከረከሩት ።
  • የፍየል አይብ ጥቅልሉን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በትንሽ ቅቤ ውስጥ በትንሹ ይቅቡት።
  • ከዘይት ፣ ከውሃ ፣ ከሆምጣጤ ፣ ከሰናፍጭ ፣ ከዕፅዋት ፣ ከጨው እና በርበሬ አንድ emulsion ያድርጉ ።
  • ቂጣውን በትንሹ ይቅቡት እና መቁረጫ በመጠቀም ቅርጾችን ይቁረጡ. ልቦችን መረጥኩ።

ሰላጣውን በማገልገል ላይ

  • ሮኬቱን በጣቶችዎ በ emulsion ውስጥ ይንከሩት እና ሳህኑ ላይ ያድርጉት። 3 የፍየል አይብ ሰላጣውን በሰላጣው ላይ ያሰራጩ እና በሮዝ በርበሬ ይረጩ። የተቆረጡትን የጡጦ ቅርጾችን በቺዝ መካከል ያስቀምጡ. በላዩ ላይ ትንሽ ተጨማሪ emulsion እና ያ ነው።
  • ለሁሉም የፍየል አይብ አድናቂዎች ግጥም። እርግጥ ነው, ሰላጣው ከካሚምበርት ቁርጥራጭ ጋር ጥሩ ጣዕም አለው.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 75kcalካርቦሃይድሬት 2.8gፕሮቲን: 1.3gእጭ: 6.4g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የተጠበሰ እንጉዳይ ከቲም ክሬም ፍራፍሬ ጋር

እስያ - የመስታወት ኑድል - ሚንስ ፓን