ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
entrecote
- 4 አንድ 200 ግራ entrecote
- 4 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 2 tbsp ቅቤ
- 2 ቅርንጫፎች Thyme
- ባሕር ጨው
- ፔፐር ከመፍጫው
- ሱካር
Romanescogratin
- 500 g ሮማንስኮ
- 200 g ግሩዬር
- 400 ml ወተት
- 4 tbsp ዱቄት
- 50 g ቅቤ
- አዲስ የተከተፈ የለውዝ እሸት
- 1 ቁንጢት የደረቁ oregano
መመሪያዎች
Romanescogratin
- ሮማኔስኮን ያፅዱ እና ለ 3-4 ደቂቃዎች በሚፈላ ጨዋማ ውሃ ውስጥ - በበረዶ ውሃ ውስጥ ቀዝቅዘው ።
- ቅቤን በድስት ውስጥ ይቀልጡት ፣ ዱቄቱን ያነሳሱ - በትንሹ ይቅለሉት እና በወተት ይቅቡት - ክሬም እስኪሆን ድረስ ይቀላቅሉ እና ጨው ፣ በርበሬ ፣ ስኳር ፣ ኦሮጋኖ እና nutmeg ይጨምሩ ። ግሩየርን በደንብ ያሽጉ።
- በዘይት በተቀባ የዳቦ መጋገሪያ ሳህን ውስጥ የሮማንስክ አበባዎችን ያሰራጩ እና በቢካሜል ይሸፍኑ። አይብ በላዩ ላይ ይረጩ እና በ 190 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ይቅቡት ።
entrecote
- ከመዘጋጀቱ አንድ ሰዓት በፊት ከማቀዝቀዣው ውስጥ ይውሰዱ. በበርበሬ ፣ በስኳር እና በባህር ጨው ይቅቡት - የነጭ ሽንኩርቱን ቅርንፉድ ይቁረጡ እና በሙቀት መጥበሻ ውስጥ ከስቴክ እና ከቲም ጋር ያኑሩ (በእያንዳንዱ ጎን ለ 2 ደቂቃዎች ይቅፈሉት) ፣ ቅቤን ይጨምሩ - ያፈሱ እና በሚሞቅ ሳህን ላይ ያርፉ ። ሌላ 5 ደቂቃዎች. እስከዚያው ድረስ አገልግሉ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 168kcalካርቦሃይድሬት 8gፕሮቲን: 6.9gእጭ: 12g