in

ሰላጣ: ቤከን ድንች ሰላጣ

56 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 114 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1200 g ድንች
  • 1 tsp የተከተፈ ሮዝሜሪ
  • 1 ትንሽ ክያር
  • 1 tsp ጨው
  • 125 g የተከተፈ የአሳማ ሥጋ ሆድ
  • 2 ትንሽ ቀይ ሽንኩርት
  • 300 ml የአትክልት ሾርባ
  • 2 tbsp ኾምጣጤ
  • 1 Pr ሱካር
  • 1 tbsp የቺሊ ስብ
  • 1 tsp Dijon ፈሳሽ
  • 2 tbsp የተቆረጠ ድንች

መመሪያዎች
 

  • ለዛሬ አንድ የተጠበሰ የአሳማ ሥጋ አዘጋጅቼ ነበር እና ትክክለኛው የጎን ምግብ የባኮን ድንች ሰላጣ መሆን አለበት.
  • በመጀመሪያ ድንቹን (ሰም, ሊንዳ ነበረኝ) በ 1 የሻይ ማንኪያ ሮዝሜሪ በማብሰያ ውሃ ውስጥ እንደ ጃኬት ድንች አብስሉ. አፍስሱ እና በቀዝቃዛ ውሃ ለጥቂት ጊዜ ያጠቡ። እስከዚያው ድረስ ዱባውን ይላጩ, ግማሹን እና ኮርን በሻይ ማንኪያ ይቁረጡ. ዱባውን ቆርጠህ በ 1 የሻይ ማንኪያ የጨው ውሃ እንዲጠጣ አድርግ.
  • የአትክልት ሾርባ (የራስ ምርት) ያድርጉ, ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. የቺሊ ስብን በትንሽ ድስት ውስጥ ይቀልጡት እና በውስጡ ያለውን ቦኮን ይተውት ፣ በመጨረሻም ሽንኩርትውን ለ 1-2 ደቂቃዎች ይቅቡት ።
  • ድንቹን ቀቅለው ይቁረጡ ፣ ዱባዎቹን አፍስሱ እና በደንብ ያሽጉዋቸው ። ሁለቱንም ከቦካን እና ከሽንኩርት ድብልቅ ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ. ሾርባውን በሆምጣጤ ፣ ሰናፍጭ እና በስኳር ይቅፈሉት እና ይቅፈሉት ፣ አሁንም በሞቀ ድንች ላይ አፍስሱ እና ከparsley ጋር በደንብ ይቀላቅሉ (በበጋ ወቅት ትኩስነትን እጠቀማለሁ ፣ አሁን አሁንም ከአትክልቴ ውስጥ የደረቁ ነበሩ) ።
  • ሰላጣው ቢያንስ ለ 1 ሰዓት ያህል እንዲቆም ያድርጉት እና ከዚያ ይደሰቱ። ጥሩ የምግብ ፍላጎት እመኛለሁ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 114kcalካርቦሃይድሬት 11.3gፕሮቲን: 1.7gእጭ: 6.7g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Savoy ጎመን በክሬም ውስጥ ይዋኛል።

ጣፋጭ ድንች እና የኮኮናት ካሪ