John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 500 g ትኩስ ሳልሞን
- 1 የተከተፈ ሽንኩርት
- ቅቤ
- ጨው
- የሎሚ ጭማቂ
- 2 ኩባያ ቅባት
- 250 ml የአትክልት ሾርባ
- - እንዲያስር -
- 0,5 tsp የምግብ ስታርች
- 1 ስሊዎች ውሃ
መመሪያዎች
- ሳልሞንን ያፅዱ እና በጨው እና በሎሚ.
- ቅቤን በድስት ውስጥ ያሞቁ። ሳልሞንን በዱቄት ውስጥ ይንከባለሉ እና ያሽጉ። ቀይ ሽንኩርቱን ይጨምሩ እና ይቅቡት.
- በክሬም እና በአትክልት ፍራፍሬ ድጋላይዝ, ሙቀቱን አምጡ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች ያቀልሉት. መቅመስ.
- ምናልባት ወፍራም ሊሆን ይችላል. ስታርችናውን በመስታወት ውስጥ በአንድ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ወደ ሾርባው ውስጥ ያፈሱ ፣ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ፣ ተጠናቀቀ!
- ጠቃሚ ምክር 5: በሚቀጥለው ጊዜ ባለቀለም ፓስታ እጨምራለሁ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 132kcalካርቦሃይድሬት 0.8gፕሮቲን: 12.3gእጭ: 8.9g
