in

ሳልሞን በድንች ድንች ላይ

57 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 884 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 300 g ድንች, ሰም ወይም በብዛት ሰም
  • 1 ጠፍጣፋ ቅጠል parsley
  • 6 tbsp ዘይት
  • 2 የሳልሞን ቅርጫቶች በግምት። እያንዳንዳቸው 150 ግ
  • ጨው በርበሬ
  • nutmeg ፣ አዲስ የተጠበሰ

መመሪያዎች
 

  • ምድጃውን እስከ 220 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ ያሞቁ (ኮንቬንሽን አይመከርም).
  • ድንቹን አጽዳ እና በቀጭኑ ይቁረጡ. ፓሲሌውን እጠቡ ፣ ይንቀጠቀጡ እና ቅጠሎቹን ያጥፉ። በደንብ ይቁረጡ እና በሳህኑ ላይ ያስቀምጡ. ለምድጃው ተስማሚ በሆነ ድስት ውስጥ 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያሞቁ። ሳልሞንን እጠቡ, ደረቅ እና ጨው. በእያንዳንዱ ጎን ለ 2 ደቂቃዎች ያህል ይቅለሉት ፣ ያስወግዱት እና በፓሲስ ውስጥ ይንከባለሉ ።
  • 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ወደ ድስቱ ውስጥ አስቀምጡ እና የድንች ቁርጥራጮቹን ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በመካከለኛ ሙቀት ላይ ይቅቡት እና ቀላል ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ ይቀይሩት. በጨው, በርበሬ እና አዲስ የተከተፈ nutmeg ወቅት.
  • የሳልሞን ቅጠሎችን በድንች ላይ ያስቀምጡ እና በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 8-10 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ መደርደሪያ ላይ ምግብ ማብሰል ይጨርሱ.
  • ፌኒል እና ብርቱካን ሰላጣ ወይም የተደባለቀ ቅጠል ሰላጣ ከእሱ ጋር ጥሩ ጣዕም አለው.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 884kcalእጭ: 100g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የቅመም አሸዋ ኬክ

በክሬም ሶስ ውስጥ የዶሮ እርከኖች