ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 300 g ድንች, ሰም ወይም በብዛት ሰም
- 1 ቡ ጠፍጣፋ ቅጠል parsley
- 6 tbsp ዘይት
- 2 የሳልሞን ቅርጫቶች በግምት። እያንዳንዳቸው 150 ግ
- ጨው በርበሬ
- nutmeg ፣ አዲስ የተጠበሰ
መመሪያዎች
- ምድጃውን እስከ 220 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ ያሞቁ (ኮንቬንሽን አይመከርም).
- ድንቹን አጽዳ እና በቀጭኑ ይቁረጡ. ፓሲሌውን እጠቡ ፣ ይንቀጠቀጡ እና ቅጠሎቹን ያጥፉ። በደንብ ይቁረጡ እና በሳህኑ ላይ ያስቀምጡ. ለምድጃው ተስማሚ በሆነ ድስት ውስጥ 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያሞቁ። ሳልሞንን እጠቡ, ደረቅ እና ጨው. በእያንዳንዱ ጎን ለ 2 ደቂቃዎች ያህል ይቅለሉት ፣ ያስወግዱት እና በፓሲስ ውስጥ ይንከባለሉ ።
- 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ወደ ድስቱ ውስጥ አስቀምጡ እና የድንች ቁርጥራጮቹን ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በመካከለኛ ሙቀት ላይ ይቅቡት እና ቀላል ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ ይቀይሩት. በጨው, በርበሬ እና አዲስ የተከተፈ nutmeg ወቅት.
- የሳልሞን ቅጠሎችን በድንች ላይ ያስቀምጡ እና በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 8-10 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ መደርደሪያ ላይ ምግብ ማብሰል ይጨርሱ.
- ፌኒል እና ብርቱካን ሰላጣ ወይም የተደባለቀ ቅጠል ሰላጣ ከእሱ ጋር ጥሩ ጣዕም አለው.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 884kcalእጭ: 100g