ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 100 g ትኩስ ሳልሞን
- 2 ፒሲ. የፀደይ ሽንኩርት
- 1 ቡ ኮሪደር
- 0,5 ፒሲ. የኖራ
- 1 tsp ማር
- 3 tbsp የወይራ ዘይት
- 1 ፒሲ. ቺሊ ቀይ
- 1 ተኩስ የዓሳ ማንኪያ
- 1 ተኩስ አኩሪ አተር
- 1 ቁንጢት ጨውና በርበሬ
- 2 ፒሲ. ትኩስ አቮካዶ
- 250 g ክሬም ፍራፍሬ አይብ
- 1 ቁንጢት የሎሚ ዝቃጭ
- 1 ቁንጢት Chilli flakes
- 1 ቡ ትኩስ ክሬም
- 1 ፒሲ. Baguette
መመሪያዎች
- የሳልሞን እና የፀደይ ሽንኩርት በደንብ ይቁረጡ እና ይቀላቅሉ። ሎሚዎቹን ጨመቁ ፣ ከወይራ ዘይት ፣ ማር ፣ ቺሊ ፣ የዓሳ መረቅ እና አኩሪ አተር ጋር ይቀላቅሉ እና ወደ ታርታር ይጨምሩ። በፔፐር እና በጨው ለመቅመስ. በመጨረሻም ኮሪደሩን ይቁረጡ እና ለመቅመስ እጠፉት.
- አቮካዶውን በእጅ ማቅለጫው ይደቅቁት, አንድ ሰረዝ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ. የሊም ዚፕን ወደ ክሬም ፍራፍሬ ይጨምሩ እና እንዲሁም በጨው እና በርበሬ ይጨምሩ. በቆርቆሮው ላይ የሳልሞን ታርታር በብረት ቀለበት ውስጥ ያዘጋጁ. ከዚያም አቮካዶ ንፁህ ንጣፉን በላዩ ላይ ያድርጉት። በመጨረሻም የሊም ክሬም እንደ ሶስተኛ ሽፋን ይጨምሩ. በቺሊ ፍሌክስ እና ክሬም ያጌጡ.
- ከወይራ ዘይት ጋር ሁለት ቁርጥራጭ የ baguette መቦረሽ እና ወርቃማ ድረስ 2-3 ደቂቃ ያህል ምድጃ ውስጥ ጋግር. ከታርታር ጋር አገልግሉ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 320kcalካርቦሃይድሬት 3.7gፕሮቲን: 5.9gእጭ: 31.6g