ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 6 አፕሪኮት, በግምት. 400 ግ
- 800 g የአሳማ ሥጋ ክር
- 100 g ጎርጎንሶላ
- 2 ቡ ሮኬት ፣ በግምት። 100 ግራም
- 1 tbsp የተጣራ ቅቤ
- 100 ml የአትክልት ሾርባ
- ጨው ፣ ጥቁር በርበሬ
መመሪያዎች
- አፕሪኮቹን እጠቡ, ግማሹን ይቁረጡ, ድንጋዮችን ያስወግዱ እና ወደ ክበቦች ይቁረጡ. ሙላዎቹን እጠቡ ፣ ያድርቁ እና በግምት ወደ ሜዳሊያዎች ይቁረጡ ። 3 ሴንቲ ሜትር ውፍረት.
- ቅቤ ቅቤን በድስት ውስጥ ያሞቁ። በሁሉም ጎኖች ላይ ለግምት ሜዳሊያዎችን በብርቱ ይቅቡት። በከፍተኛ ሙቀት ላይ 2 ደቂቃዎች. ሜዳሊያዎችን በምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ. በሾርባ ውስጥ አፍስሱ. በሜዳሊያዎቹ ላይ የአፕሪኮት ቺዝ እና አይብ በቁራጭ ያሰራጩ። በጨው እና በርበሬ ወቅት. ለ 175-150 ደቂቃዎች በሙቀት ምድጃ ውስጥ (የኤሌክትሪክ ምድጃ: 15 ° ሴ, ኮንቬንሽን: 20 ° ሴ) በሙቀት ምድጃ ውስጥ ይጋግሩ.
- እስከዚያ ድረስ አሩጉላውን ማጽዳት, ማጠብ እና ማፍሰስ. የተከተፉ ሜዳሊያዎችን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና በሮኬት ይረጩ።
- ነጭ ዳቦ ወይም ቅጠላ ቅቤ ባጌት ከእሱ ጋር ጥሩ ጣዕም ይኖረዋል.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 187kcalካርቦሃይድሬት 0.9gፕሮቲን: 18.5gእጭ: 12.2g