ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
savoy ጎመን ጥቅልሎች
- 1 kg Savoy ጎመን ራስ
- 500 g ግማሽ እና ግማሽ ተቆርጧል
- 1 እንቁላል
- 1 የተከተፈ ሽንኩርት
- 1 ልክ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ተቆርጧል
- 1 tbsp የቲማቲም ፓኬት ሶስት ጊዜ አተኩሯል
- 1 tbsp Breadcrumbs
- 2 ብረት. ጨው
- በርበሬ ፣ ትንሽ ዘይት
- 0,5 l ግራጫ
- 1 ብረት. Chilli flakes
ክሬም ጎመን
- የሳቮይ ጎመን ቅሪቶች
- 125 ml የአትክልት ሾርባ
- 30 g የአትክልት አይብ
- 100 ml ቅባት
- ጨው, nutmeg እና ትንሽ በርበሬ
መመሪያዎች
- ከሳቮይ ጎመን ውስጥ የውጭውን ቅጠሎች እና ዘንዶውን ያስወግዱ. ከሳቮይ ጎመን ውስጥ 6-7 ትላልቅ ቅጠሎችን ይለዩ እና ለ 2 ደቂቃዎች ያህል በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያበስሉ. ቅጠሎቹ እንዲቀዘቅዙ ያድርጉ.
- ከላይ ከተጠቀሱት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንድ የተፈጨ የስጋ ሊጥ ያድርጉ. ጠንካራውን መካከለኛ ግንድ ከቅጠሎቹ ላይ ያስወግዱ እና በስራ ቦታ ላይ ያስቀምጡት. ቅጽ በግምት። 5 ቁርጥራጭ የተፈጨ ሊጥ እና በቅጠሎቹ ላይ ያስቀምጡ. ከጎኖቹ ውስጥ አጣጥፈው ይንከባለሉ. ከሮላድ ቀለበቶች ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመያዝ - መርፌዎችን በቦታው ያስተካክሉ, አስፈላጊ ከሆነ ከቀሪዎቹ ቅጠሎች ጋር ይንኩ.
- ዘይቱን በትልቅ ድስት ውስጥ ያሞቁ እና በውስጡ ያሉትን ሩላዶች ይቅቡት። አሁንም የተፈጨ የስጋ ሊጥ ተረፈ እና ከስጋው ጋር ጠብሼ ቺሊ ጨምሬያለሁ። በግምት ለ 30 ደቂቃዎች ቀቅለው
- እስከዚያ ድረስ የቀረውን የሳቮይ ጎመን በትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሾርባውን ወደ ድስት አምጡ እና በውስጡም የሳቮይ ጎመንን ለ 10 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. የ savoy ጎመን በፍጥነት ስለሚበታተን ብዙ ጊዜ ያነሳሱ። ሾርባው በመጨረሻው ላይ መትነን አለበት.
- ክሬሙን ያሞቁ እና በውስጡ ያለውን አይብ ይቀልጡት. ክሬም እና አይብ ቅልቅል ወደ ሳቮይ ጎመን ይጨምሩ. ጨው, nutmeg እና ትንሽ በርበሬ ጋር ለመቅመስ. ከ 2 ደቂቃዎች ውስጥ አሁንም ቅጠል ነበረኝ. ወደ ክሬም ቋሊማ የተወሰነ ቀለም እና ትኩስነትን ያመጣል.
- ሮሌዶቹን ከክምችቱ ውስጥ ያስወግዱ። ሾርባውን ለመቅመስ እና ትንሽ ወፍራም ያድርጉት።
- ከተጠበሰ ድንች ጋር አገልግሉ። በጣም ጣፋጭ ነበር።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 35kcalካርቦሃይድሬት 2gፕሮቲን: 1.9gእጭ: 2.2g